第二套校园集体舞《嘿,加油》图文详解

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1、完美.格式.编辑第二套校园集体舞《嘿，加油》图文详解一、准备拍1-2八拍，男、女生面向1点，正步位站位，面带微笑二、前奏第一个八拍1-2八拍,1拍右腿屈膝90度上抬，右脚趾尖靠在左膝处，左手握拳从体侧后上屈肘抬至胸前，右手握拳伸直后摆。2拍起左脚做1拍动作。3-4拍重复1-2拍动作。5-8拍动作同1-4拍动作。5拍男女生从1点转成面对面。8拍成立正，前低头15度，保持后背挺拔。要求：动作自然，面带微笑第二个八拍1-4八拍，1拍抬头，双手叉腰。2-3拍保持不动，4拍屈膝半蹲。5-8拍，男女生双脚同时向上跳成开立，双手握拳往身体两侧

2、伸直，同时五指张开，掌心向下，双手手臂与身体两侧分别成15度。6-7拍保持5拍动作。8拍双腿半蹲，双手握拳。前奏第一个八拍前奏第二个八拍专业.资料.整理完美.格式.编辑第一段第一个八拍1-8，1-4拍男女生面对面屈伸步，男生往前进4步，女生后退4步，纵排对齐。5-8拍重复1-4拍动作，男生退，女生进，回原位。第一段第二个八拍1-8，男女生跑跳步，双手握拳屈肘前后交替摆动，男女生面对面顺时针转半圈，交换位置，最后一拍转成全体面向1点。第一段第一个八拍第一段第二个八拍专业.资料.整理完美.格式.编辑第一段第三个八拍1-2，右脚屈伸脚

3、跟前点步，左臂屈肘握拳胸前平举，拳心向下，右手握拳伸直后摆。3-4，右脚屈伸脚尖后点步，手握拳随着屈伸前后摆动。5，右脚脚跟并左脚同时向上跳，右手叉腰，左手五指张开屈肘置于左肩正上方。6-8，同5拍动作，男女生一拍跳转一次，原地顺时针跳转成面对面站立。第一段第四个八拍1-4，男女生双脚正步位各自右跨并步，男生双臂屈伸颤膝向女生竖大拇指三次，女生双臂屈肘竖大拇指指向自己，并颤膝点头三次。男女生头往右稍倾，4拍不动。5-8，男女生向左跨并步做1-4拍动作。男生做女生动作，女生做男生动作。第一段第三个八拍6-7-8拍第一段第四个八拍专

4、业.资料.整理完美.格式.编辑第一段第五个八拍1-2，男生双脚正步位同时向上跳成开立，左手叉腰，右手向前伸直，五指张开，掌心向上，女生保持原来动作不动。3-4，女生重复男生动作，与男生握手。男生保持不动。5-6，男女生右手拉手同时往里跳，变成男生正步位面对1点，女生正步位面对5点，男女生右手拉手置于头顶，左手叉腰。7-8，男女生拉手跳回原位。第一段第六个八拍1-4，男女生面对面手拉手，双脚往上跳，一拍一次，并同时向右跳三下，逆时针转动，互换位置。5-6，女生右脚往后撤步，右臂屈肘往回拉，身体后倾，男生左脚往前上步成弓箭步，右手前

5、伸，成男女生“拔河”姿势7-8，男女生回到双脚正步位，左手叉腰，右手手拉手。第一段第五八拍第一段第六八拍专业.资料.整理完美.格式.编辑第一段第七个八拍1-2，男女生各自往右旁迈右脚成弓箭步，双手在右肩上击掌两次，一拍一次。3-4，男女生右脚同时收回成正位步，双手五指张开在身体前上方相互击掌一次，然后双手置于身体两侧。5-8，同1-4拍动作，方向相反。第一段第八个八拍1-2，男女生转向1点向右做右弓步，同时双臂屈肘上下开合，一拍一次，重拍向下，手握拳。3-8，3拍身体回正，双脚并成正步位，双手自然下放。4拍不动，5-8拍同1-4

6、拍动作，方向相反。第一段第七八拍第一段第八八拍专业.资料.整理完美.格式.编辑间奏部分1-6，男女生左手叉腰，右手在右肩正上方五指张开，掌心向外，右臂上下屈伸做“开心手”六次，重拍向下。男生双脚正步位向7点，双膝原地屈伸六次，重拍向下。一拍一次。女生通过跑跳步变换队形，逆时针方向交换一个位置。7-8,7拍男女生双臂屈肘握拳于胸前交叉，双脚同时往上跳。8拍落地转成与新舞伴面对面，双手五指张开，双脚开立，双臂伸直至身体两侧，手心向里。间奏专业.资料.整理完美.格式.编辑结束部分第一个八拍1-4，男女生左手叉腰，右臂在右肩上方屈伸做“

7、开心手”，五指张开，手心向外，原地跑跳四次，一拍一次。5-8，男女生换右手叉腰，左臂在左肩上屈伸做“开心手”，五指张开，手心向外，正步位双跳往右顺时针转一圈，一拍一次。第二个八拍1-6，同第一段第八个八拍1-6动作。7，身体回正，双脚开立，双臂自然下放伸直，五指张开，双手手心向里。8，左手叉腰，右臂同时向上伸直，右手竖起大拇指，掌心向外，身体直立，后背挺拔，头微微扬起，结束。结束部分：专业.资料.整理完美.格式.编辑结束部分结束时，男生原地不动，女生进行队形变换，变换方法如下图：专业.资料.整理