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时间:2018-11-28
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1、当代主要疾病和预防心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群长沙7月7日讯(记者董雷通讯员伍西明罗闻)近日来长沙连续出现35℃以上高温天气,这对心血管疾病患者来说可不是个好消息。湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授今日表示,天气过热、过冷都容易诱发心血管病,中老年朋友尤其要注意。根据世界心脏联盟数据统计,拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高,死亡率最高,致残率最高,并发症最多的疾病,每年导致全球1750万人死亡。 在我国,由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原因,心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”,近年来发病率呈直线
2、上升趋势,且发病年龄明显提前。1.了解常见的心血管疾病的病因;2.举例说出预防癌症的主要措施。1.心血管疾病:就是由心脏和血管引起的疾病。2.疾病举例:冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等心血管疾病及预防冠状动脉冠心病——冠状动脉发生病变(如:动脉硬化、管腔变窄等),导致心脏的肌肉暂时性缺血。心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血,可出现胸闷、心前区疼痛,这就是通常所说的心绞痛。心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞,血液不能流通,就会引起心肌梗塞。大量资料表明,心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的,与吸烟、高血压、高胆固醇有关。因此,养成良好的生活习惯,即多运动,合理饮食(节制糖分
3、和动物脂肪的摄入),不抽烟,经常检查并在必要时调节血压等,都是预防心血管疾病的有效方法。3.心血管疾病的预防1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病,近20年来,在许多国家已经成为致人死亡的主要原因,并日趋严重。2.常见的癌症:胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。人体除了头发、指(趾)甲外,几乎所有的组织、器官都可能发生癌变癌症及其预防在癌症的诸多病因中饮食因素占35%烟草占30%饮酒占3%性与生育占7%食品添加剂占1%药品占1%其他23%我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康,另外还有益于防癌。没人每天的蔬菜摄入量从1
4、50克增至400克,肺癌的危险性可降低50%;从100克增至350克,患胃癌的危险性可降低60%;从50克增至300克,患胃癌的危险性则可减低50%。改变膳食可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌、75%的结肠癌小资料导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些?细胞又是怎样发生癌变的?(1)物理致癌因子(X射线、电离辐射)(2)化学致癌因子(亚硝酸盐、黄曲霉毒素)(3)病毒致癌因子(乙型肝炎病毒、疱疹病毒)正常细胞癌变癌细胞不受控制的生长形成小肿瘤形成恶性肿瘤(细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图)3.预防癌症的主要措施(1)不吸烟,也要避免被动吸烟。(2)改变不良的饮食习惯,
5、把住“病从口入”关。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。(3)避免过度接触阳光中的紫外线,少去环境污染严重的地方,改良居室的通风条件。(4)坚持体育锻炼,劳逸结合,避免过度紧张和疲劳。(5)正确处理人生中的各种事件,并避免精神刺激,学会调整情绪,自我放松,不生闷气,豁达乐观,积极向上。(6)及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜渐。心血管疾病(1)心血管常见病:动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等。(2)预防:多运动、合理饮食、不抽烟、经常检查、调节血压。2.癌症(1)致癌因素:环境因素与遗传因素。(2)预防:①不吸烟,避免被动吸烟。②改变不良的饮食习惯。③避免
6、过度接触阳光中的紫外线,少去环境污染严重的地方;④坚持体育锻炼,劳逸结合,避免过度紧张和疲劳。⑤正确处理各种生活事件,避免精神刺激,学会调整情绪,自我放松,不生闷气,豁达乐观,积极向上。⑥及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜渐。
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