不同负荷跑心率积分的信度研究

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1、不同负荷跑心率积分的信度研究-->1文献综述随着社会的发展，生活节奏的加快，工作效率提高，闲暇时间相对延长，想通过体育锻炼来增强体质、调整心理状态、丰富文化生活的人们越来越多。现阶段人们已经由原来的盲目运动或随意运动转变为找专门的运动教练，进行目的性更强的、更科学的、更全面的运动训练。随着人们需求的不断变化，体育工应根据人们的不同需求，对锻炼者提供不同的运动处方，科学合理的、个性化的运动处方越来越受到人们的关注，并在健身运动中凸显出其重要性。在制定科学合理、个性化的运动处方时，首先需要以机能评定和体能测试作为首要前提。现阶段进

2、行机能评定的方法，主要以健康体适能各项指标进行测试。主要测试心肺功能、柔韧等。根据测试者的结果和个人锻炼目的，制定个性、针对性较强的运动处方。运动处方适用范围较广，即有针对健康人群制定的运动处方，还有针对于一些亚健康人群或一些疾病患者的运动处方。在实施运动处方时，需要教练引导测试者实施计划。进行监控运动时，对受试者的全称进行监控，使测试者按照计划实施。为达到计划目标一步一步准确实现。在竞技体育中大量运动实践表明，中等强度训练对运动员身体各机能状态的影响较小，起不到相应的刺激作用，不易提高运动成绩，但大强度训练又容易引起机体疲劳

3、，最终导致损伤，运动强度问题一直困扰着竞技体育。竞技体育中面临的困扰，在大众健身方面也同样存在。教练员针对不同人群，制定好运动处方之后进行锻炼，但是在锻炼实施过程中，容易造成运动强度过大或过小等问题，进而影响着测试者，不利于运动目标的实现，或使测试者丧失运动信心等。对测试者进行运动干预过程中既要科学合理的监控，又要给测试者心理上的安慰，以防其对运动丧失信心，从而整体提高锻炼效果，最终达到锻炼目标。现与大众运动处方相关的文章较多，针对不同人制定好运动处方之后，如何监控运动强度，如何使受试者根据预计的强度进行锻炼，是否能够达到预计

4、目标，是最值得关注的问题，并且这一问题还需要体育工及时解决。在大众健身中需要寻找一个易测、无损伤、相对准确的指标为健身者服务。1.1监控训练的常用指标概述1.1.1竞技体育中训练监控的常用指标1.1.1.1竞技体育中训练监控的常用客观指标现阶段竞技体育中针对不同的项目、不同训练目的进行监控的指标不同。对于一些教练员在给耐力性项目运动员训练时，会通过利用高原环境进行训练。在进行训练时进行监控的指标包括最大摄氧量、心率、晨脉、呼吸商等。有时还会应用监控血常规、血清肌酸激酶等进行检测运动量。针对短跑运动员教练员可能会通过监控心率、血

5、乳酸、血清肌酸激酶等指标进行监控。通过个指标的变化规律，反应运动员的各方面的状态，减少运动损伤的发生。在进行冬训时测试指标会再以上指标基础上加上血清睾酮、血尿素等指标。教练员常用最大摄氧量、血乳酸、血常规、血清肌酸激酶、血尿素、心率、晨脉和呼吸商等指标监控训练。竞技体育中应用的一系列指标中最大摄氧量、心率、晨脉、呼吸商等指标是没有创伤性的，但是最大摄氧量的测试需要达到力竭，运动量相对较大，测试时受干扰因素较多，不易测试。一些血液指标存在一定的创伤性，不易被教练员、运动员所接受。心率指标时效性较好，是监控运动强度的首选指标。最大

6、摄氧量评定人体有氧代谢能力的经典指标。研究表明，最大摄氧量受到很多因素的影响。其中包括先天因素——遗传、心脏功能的影响，还包括后天的体能水平等。有时还受到测试方法、负荷模式等因素的影响。也有研究表明，不同的测试方法影响最大摄氧量的测试结果，并且判断最大摄氧量的标准、指标数量不统一，在测量过程中还存在受试者达不到标准的问题。保持各标准和达到最大摄氧量标准的一致性保证测试最大摄氧量测试准确性的重要因素。无氧阈是机体进入无氧代谢的标志，作为评价运动时骨骼肌代谢能力的很重要的指标被教练员和科研人员所应用。检测无氧阈的常用指标分别为乳酸

7、阈、通气阈和心率阈。有研究表明，不同运动方案、负荷大小对氧通气量、乳酸阈、通气阈和心率阈都有影响，并且存在统计学差异。因此，在测试无氧阈指标时也存在与最大摄氧量测试相同的问题，并且若测试乳酸值还需要采血，有一定的创伤性，不易被运动员接受。血常规、血清肌酸激酶、血尿素这三个指标主要能够反映运动员有氧能力的变化，并且还能够反映肌肉微细结构的损伤程度。这类指标变化较明显，经过休息这类指标恢复情况较好，但是一旦恢复不到训练之前的水平，则说明运动强度过大，前一天的训练对运动员造成疲劳的积累。这类指标虽能反应运动量，但是有一定的滞后性，需

8、要休息后才能确定运动量是否够大，因此在反应运动强度、运动量时存在一定的滞后性，缺少时效性。心率和晨脉是最常用的指标。心率是指每分钟心脏跳动的次数，它能够反映运动、最大摄氧量并且与能量代谢呈线性关系。通过对心率的监控，可以了解到运动员心血管的机能状态，并且准确的了解机体对应外部