再谈如何对中小学女子足球运动员进行科学训练

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1、再谈如何对中小学女子足球运动员进行科学训练【摘要】我国中小学女子足球教学训练，是进一步提高我国女子足球运动水平的重要环节。本文对中小学女子足球运动员的选材和心理、身体以及技战术等方面的科学训练进行研究分析，旨在提高中小学女子足球科学训练水平。　　【关键词】中小学女子足球科学训练　　　　近几年来，女足运动在世界范围内迅猛发展，得到越来越多人的喜爱。而曾经辉煌的中国女足却停步不前，甚至有了退步的迹象。造成这种局面的原因是多方面的，但女子足球的市场化不高、后备力量薄弱是最大问题之一。为了在目前的体制和经济形势下更好地发展我国的女足运动，借鉴美国的

2、经验，中国足协已经与教育部达成共识，将女足后备人才的培养交给学校，在全国学校中举办小学——初中——高中——大学的四级联赛体制，以达到更好地培养我国的女足后备人才的目的。因此，作为培养人才最基层的中小学，已经慢慢成为我国女子足球运动发展的基础阵地。　　而本人在作为中小学女足教练员的几年中，发现大多数的中小学女足训练基本照搬男子足球的训练套路，忽视了运动员性别、生理上的差异所带来的训练任务和方法上的明显区别这一关键因素，使训练走入了一定的误区，如何运用更科学的手段对中小学女子运动员进行训练成为亟待解决的问题。本文通过作者本人的训练实践经验，结合

3、理论，总结出中小学女子足球运动员科学训练应注意的几个问题，以求同行共同商榷。　　1如何对中小学女足运动员进行科学训练　　1.1科学选材方面　　对运动员进行科学的选材是实施科学训练的前提，也是提高中小学女子足球运动员水平不可或缺的环节。我们要把科学选材与经验选材有机地结合在一起。因此，今后选材工作的发展方向是充分利用先进的科学仪器和手段进行科学选材，经验选材与科学选材相结合是现今广为常用的选材方法。首先，年龄因素是中小学女子足球运动员选材工作的一个重要方面。通过对运动员的日历年龄、生物年龄以及运动年龄进行科学测量，可以有助于分析、推断出运动员

4、竞技潜力的大小，并可根据青少年生长发育的规律，为今后训练提供科学依据。第二，在条件相同的情况下，身材高、体重大的运动员在运动竞赛中占有优势。所以，身体形态因素是直接影响运动员选材的又一重要因素。第三，在预测青少年从事足球运动的能力时，不能忽视遗传因素的影响，对未来训练发展提供潜力是遗传效应的主要作用。所以，在全面了解选拔对象的家庭情况后，应把父母是运动员的子女列为选材的重点对象。第四，运动机能能力因素是科学选材的重要影响因素之一。对运动员健康、身体素质以及运动技术进行测试是科学选材必不可少的手段。最后，心理和智力因素是科学选材尤为重要的指标

5、，在选材时，尽量挑选意志坚强、注意力集中、自控能力强、稳定沉着、有创造性、理解能力强、想象力丰富、活泼开朗、积极好动、勇敢顽强、集体感强和责任心强的运动员，另外，在测试个人的接受能力快慢、思维能力强弱以外，还应把文化水平的高低作为考虑因素之一。　　1.2心理方面　　随着现代足球的发展，比赛的胜负，不仅取决于技术、战术、身体等训练水平的高低，还依赖于运动员的思维、情绪和意志等诸心理素质的训练水平。由于中小学女子足球运动员正处于青春发育期，运动员的心理还没完全成熟，注意力不易持久，自制能力较差，处在这一年龄阶段的运动员的注意特点已经有较好的稳定

6、性、目的性和选择性，尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣，同时她们也容易被一些新鲜事物所吸引。在平时的教学训练中应对她们的心理特征有深入的理解和分析，还要考虑到她们的不同情况，做到区别对待。在平时多给予学生一些激励和鼓励，就算学生的技术、动作还未尽人意，只要教练员多一点激励和鼓励都会给学生一种自信、一种肯定，以致对培养学生的兴趣等心理品质产生深远的影响。在提高学生意志品质水平时，难度应由小到大，使能力逐步提高。同技术、战术训练一样，心理训练是一个长期而艰苦的训练过程，应纳入一个球队的多年计划之中，在不同的训练周期、训练阶段要有不同的训练

7、任务、内容。1.3技、战术方面　　1.3.1技术训练。足球技术在足球运动中有着特殊的地位。青少年时期的可塑性大，对基本技术接受快，所以，对于中小学女足运动员来说，此阶段是技术训练的最佳时期，也是技术发展的关键时期。教练员在平时的训练中应该科学地加强基本技术的训练，只有基本技术练好了，才能进行更高技术水平的动作的练习。在教学训练过程中应根据队员的水平、程度，分不同阶段，并有计划、有步骤地提高学生的技术水平。　　1.3.2战术训练　　早期对其加速战术意识的培养是有益的，培养易早期介入。战术意识的训练应与技术训练融为一体，实行多讲、多练、多看等方

8、法，使她们理解应怎样去比赛。首先，讲解分析尤为重要，讲解分析的实质主要是促使球员理解应怎样去活动(比赛)，在不同的比赛场景应该怎么做，如何才能做得好。多练是促进球员积极投入到训练