血液与健康----人体血液的重要性

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1、血液与健康----人体血液的重要性不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好很多人呢知道自己的身体出了些小状况，一方面觉得因为这些小事问诊太麻烦，另一方面也是怕抽血验血花费不少。今天就告诉大家一些小方法，可以让你不用验血也知道自己缺啥。1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；2、头发疏稀无光，缺蛋白质和维生素A；3、防止白发，缺叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；4、经常掉头发，缺卵磷脂；5、头发开叉，缺维生素E；6、起头皮屑，缺硒、维生素B2；7、头痛，缺B族，维生素C、维生素E；8、脑中风，缺维生素C、维生素E；9、头晕，缺锰；10、白发，谢顶，缺生物素；11、青春痘，缺维生素E

2、，维生素A；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、眼球发黄，肝脏不好，缺维生素E；2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，缺鱼油，卵磷脂；3、白眼球发蓝的人贫血，缺铁；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，缺抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)；5、夜盲，结膜上皮角化，缺维生素A；6、眼结膜充血，畏光，缺B2；7、预防白内障，缺维生素C，维生素B2，胡萝卜素；8、预防近视眼，缺钙镁片；9、眼袋、黑眼圈，缺维生素E，蛋白质透明脂酸钠；1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，缺维生素E；2、耳鸣的人，肾不好，缺维生素E、缺维生素C；3、耳朵发红，末梢微循环有

3、问题，缺B族维生素；4、耳朵痒，缺维生素E；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、鼻炎，缺B族维生素和维生素C；2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，缺B族维生素；3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，缺维生素E；4、鼻窦炎，缺维生素C、维生素A；5、鼻出血，缺维生素C；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、口干舌燥，预防口角炎，缺B族维生素；2、舌头发红，缺B族维生素；3、牙龈水肿出血，缺维生素C；4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，缺B族维生素；5、咬舌子，说话不利索，缺B族维生素；6、龋齿，睡觉叩牙，缺钙镁；7、口腔严重溃疡，缺蛋白质或B族维生素；8、舌尖

4、发红，草莓舌，缺B族维生素；9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，缺维生素E；10、口臭，缺维生素B、维生素A；11、风火牙痛，缺维生素C；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、手指关节发红，微循环不好，缺胡萝卜素A，蛋白质；2、手指尖中间发黑，缺B族维生素、铁；3、手指甲有竖纹，缺蛋白质粉；4、手指甲有横纹，缺蛋白质，铁；5、手指甲软，缺卵磷脂；6、手指关节肥大，缺钙镁片；7、手指关节发红，缺维生素C；8、手上长茧，缺蛋白质；9、手指甲凹陷上翘，缺铁；10、手指甲有白点，缺锌；11、手脚冰凉，微循环不好，缺B族维生素，维生素E；12、手指甲易断，缺铁；13

5、、指甲上有白带，缺蛋白质、叶酸和维生素C；14、指甲又干又脆，缺维生素A和钙镁；15、灰指甲，(真菌感染)缺双歧杆菌和乳酸杆菌；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、身上有小红圈、点是风湿，缺维生素C，钙镁；2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；4、皮下出血，补维生素C；5、水肿，缺蛋白质，维生素B6；6、祛除老年斑，缺维生素A、E、C；7、皱纹增多，缺水、胶原蛋白；8、脸色发红、有血丝，心脏不好，缺维生素B；9、皮炎，赖皮病，缺锌、维生素A；10、脚气，缺B族维生素；11、浑身瘙痒，缺锰，缺钙镁

6、片；12、预防粉刺、雀斑，缺B族维生素；13、皮炎，缺维生素B2；14、扁平疣，缺维生素E，维生素A；15、伤疤，缺维生素E；16、伤口不愈合，缺维生素E；不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好1、腰酸背痛，缺钙镁片；2、甲状腺肥大的人，缺B族维生素；3、糖尿病，缺纤维素，蛋白质，B族维生素；4、减肥，缺纤维素，B族维生素，VC；5、便秘，缺VB、C，纤维素；6、思想压力大，缺VC、VE、B族维生素；7、预防感冒，缺VA、VC、VD；8、增加记忆力，缺B族维生素、VC、E；9、预防癌症，VC、VE、VA；10、骨质疏松，易骨折，缺VD，VC、钙镁；11、腹泻，

7、缺B族维生素，VK；12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，缺蛋白质，钙镁；13、抽筋，缺钙镁；14、睡觉打呼噜，缺大蒜素；15、防止未老先衰，缺VB13，硒；16、痔疮，缺VB6；17、关节炎，缺VC，VE；18、静脉曲张，缺VE，类黄酮；19、脂肪肝，缺蛋白质粉，B族维生素；20、下楼腿痛，缺蛋白质和钙镁。不用去验血，一查就能知道自己缺啥！非常实用，一定要收好当然具体情况还要根据实际身体条件来看，多数人并不是单一的缺乏一种物质，而是多种物质同时的缺乏，因此要抓住冬季进补的最佳时机，对身体进行一次全方面的