遇见未知的自己--张德芬

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1、遇见未知的自己第14小组成员:李艳华刘翠艳王利芳陈俊芳遇见未知的自己作者简介张德芬，被誉为华语世界首席心灵畅销书作家。著有身心灵三部曲《遇见未知的自己》、《活出新的自己》、《遇见心想事成的自己》，其作品一经上市便跻身各大畅销书排行榜前列，多次斩获“当当网终身五星级最佳图书”，“卓越亚马逊畅销书大奖”写给亲爱的你本书在身、心、灵的层面，给了我们很多具体可行的建议。但是人的习惯并不是一朝一夕建立起来的，每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯。书中的破解之道身体——联结情绪——臣服思想——检视身份认同——觉察这些功

2、课都是我们每日去身体力行的，祝福大家通过我的解读会有所收获。为何不快乐？我们人类所有苦的根源：不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。我们到底想要什么？什么是世界是世界上所有人都想要的东西？快乐？No!!!是喜悦!!!!快乐是有外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使自己快乐的事物，那么一旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向的绽放，从你内心的深处油然而生的。所以，你一旦拥有了它，外界是争夺不走的。为何不快乐？失落了真实的自我我是谁？--名字？--工作？--身份认同？假

3、我--身体？我们到底想要什么？什么是世界是世界上所有人都想要的东西？----爱这里说的爱不是一般的男欢女爱，真正的爱，无条件、不求回报的…我们到底想要什么？所以人类最终追求是：爱喜悦和平人生就像一场戏---角色面具我们每个人不都是天天在演戏吗?扮演好学生、好朋友、好子女、好国民甚至好人！然而戏份中有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因时间、地点的不同而戴上一些面具。小我角色面具自我意识激生小我--角色、身份渴求他人认同--同学会-小我增长秀能量争夺战--与生命的源头没有联结，失去了能量的来源--向外

4、求取，以夺得能量现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，然而死亡来临会把非真我的东西席卷一空。吸引力法则什么是“吸引力法则”？美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师好好认真地带领他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就可以了，不必太费心。结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了“

5、观察者影响被观察者”的实验室结论。日本一位名叫江本胜博士，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片、给它不同的意念等方式，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。吸引力法则另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：”我爱你，你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：”你丑死了，没人要理你！”。一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长

6、出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。吸引力法则吸引力法则：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人事物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。吸引力法则观察者会影响被观察者eg:放牛班与资优班的颠倒水的研究、米饭的实验吸引力法则的原理：---振动频率相近相互吸引，产生共鸣、传递能量---产生情绪、下丘脑产生胜肽（这里是指能够让我们上瘾的某种化学反应物质。于我们而言，对某种特定胜

7、肽的需求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像某条特定路线的神经网络都已经架构好了，当遇到状况的时候，我们就会不假思索地自动做出反应。我们在众多信息、现象、状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念和想法，然后深信不疑。）积极的情绪吸引好的人和事物臭味相同，物以类聚消极的吸引消极的人和事物潜意识大约一百年前，伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制着我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应还有我们的人际关系、做决定的过程。它是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我了解、思考、理性、判断、感情都是由潜意识的

8、来的。潜意识意识5%潜意识95%潜意识是人自动导航系统举例：有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父