拓展训练活动方案

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1、拓展训练活动方案（一）　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：　　一、活动名称　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练　　二、活动主题　　友谊、合作、感恩、拼搏　　三、活动目的　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意

2、志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：　　1、增强同学间的团队合作意识　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性　　3、训练同学对于结构变动的适应能力　　4、增强团队成员之间的相互信任　　5、加强成员间感情的沟通　　五、素质拓展训练的项目　　1、齐心协力　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿　　□时间：30分左右　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中

3、，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。　　二、穿针引线　　□器材：呼啦圈　　□时间：20～40分钟　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。　　三、平地而起　　□时间：20～40分钟　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结拓展训练活动方案（一）　　为进一步加强知行

4、社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：　　一、活动名称　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练　　二、活动主题　　友谊、合作、感恩、拼搏　　三、活动目的　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效

5、果。具体目的如下：　　1、增强同学间的团队合作意识　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性　　3、训练同学对于结构变动的适应能力　　4、增强团队成员之间的相互信任　　5、加强成员间感情的沟通　　五、素质拓展训练的项目　　1、齐心协力　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿　　□时间：30分左右　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女

6、队长做20次蹲起。　　二、穿针引线　　□器材：呼啦圈　　□时间：20～40分钟　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。　　三、平地而起　　□时间：20～40分钟　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结拓展训练活动方案（一）　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化

7、、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：　　一、活动名称　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练　　二、活动主题　　友谊、合作、感恩、拼搏　　三、活动目的　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：　　1、增强同学间的团队

8、合作意识　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性　　3、训练同学对于结构变动的适应能力　　4、增强团队成员之间的相互信任　　5、加强成员间感情的沟通　　五、素质拓展训练的项目　　1、齐心协力　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿　　□时间：30分左右　　□规则：根据参加者