春季五款美食助你拥有好气色

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1、妆品网：http://www.zhuangpin.com/春季五款美食助你拥有好气色导语：一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，想要拥有一年的好身体的话，在这个季节要尤其注重养生调理。对于女人来说，想要拥有红润的肤色补血养气是最重要的，女人多吃补气血的食物能有效改善气短体虚、脸色暗淡。补气血的食物有哪些？以下的五款美食值得一试。薏米红枣粥一、薏米红枣粥　　食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许　　做法：　　1.将红枣洗净之后去核，并在枣皮上划刀口；然后将薏米洗净后用清水浸泡2个小时；　　2.将泡好的薏米与红枣放在锅中，并加入清水用大火烧开之后转小火，然后熬煮3

2、0-40分钟，其中要不断搅拌；　　3.熬好之后加入少量冰糖，还可以根据个人口味加入桂花、蜂蜜等。功效：薏米具有很好的祛湿作用，还能抗炎，而红枣则是“天然维生素”，补血还可抗过敏，这款粥是春季的最佳美食。二、红枣燕麦粥　　材料：红枣10颗、核桃8个、燕麦100克、红糖适量　　做法：妆品网：http://www.zhuangpin.com/中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体妆品网：http://www.zhuangpin.com/　　1.先提前一个晚上将红枣和核桃浸泡好；　　2.将洗净的燕麦放入到锅内并加入适量的水；煮滚之后再放入红枣和核桃；　　3.

3、关火前5分钟放入红糖，搅拌均匀，稍凉即可食用。　　功效：这一款红枣燕麦粥具有养颜补血，清理肠胃的功效，女人可以常吃。三、黑米红枣粥　　材料：黑米250克、红枣5克、桂圆5克，红糖适量。　　做法：　　1.先将黑米洗干净之后再将红枣洗净撕开去核，桂圆洗净；　　2.在锅内加水放入黑米，然后煮30分钟之后再放入红枣以及桂圆；　　3.大火炖煮20分钟后放入红糖，继续大火5分钟，待凉后即可食用。　　功效：黑米红枣粥的补血气作用超强，而且还能够促进人体的血液循环，对于女人来说是一道不错的补血气美食。四、当归排骨汤　　材料：当归4片、红枣10颗、排骨300克　　做法：　　1

4、.将排骨洗干净之后备用；红枣洗净去核后备用；　　2.在锅内放入适量的水，然后将准备好的排骨、当归、红枣，大火炖煮1小时后改为小火，然后放入调味料再继续用大火煮一个小时。　　功效：当归的补血养颜功效非常好，这一款当归排骨汤能滋阴润燥、养颜护肤。五、木瓜银耳汤　　材料：木瓜2只、银耳50克、红枣10颗、莲子10克，冰糖适量　　做法：　　1.将木瓜洗净之后去皮去籽切块备用；妆品网：http://www.zhuangpin.com/中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体妆品网：http://www.zhuangpin.com/　　2.然后将银耳、红枣、莲子洗

5、干净备用；　　3.在锅内加入适量的水，用大火煮滚；然后将银耳、红枣、莲放入锅内小火炖煮30分钟后加入白糖和木瓜稍煮即可。　　功效：木瓜银耳的美容养颜功效是众所周知的，这一款汤除了能补血养颜外，还可以清热解毒、丰胸。妆品网：http://www.zhuangpin.com/中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体