中医心理养生原则和基本方法初稿

《中医心理养生原则和基本方法初稿》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、中医心理养生原则和基本方法中医《黄帝内经》中对精神活动的“精、神、魂、魄、心、意、志、智、思、虑”等早有论述“生之来谓之精，两精相搏谓之神，随神往来者谓之魂，并精而出入者谓之魄，所以任物者谓之心，心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。”中医心理治疗方面，发展出一种很特殊的操作方法，使用五行相生相克的观念，例如从“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐”而衍生出的“情志相胜”或“以情胜情”治疗，是中医在心理治疗中的一个重要发明。一、中医心理养生原则：如：「……

2、在志為怒，怒伤肝，悲胜怒……在志為喜，喜伤心，恐胜喜……在志為思，思伤脾，怒胜思……在志為忧，忧伤肺，喜胜忧……在志為恐，恐伤肾，思胜恐……」（《黄帝内经.素问阴阳应象大论》）具体是：肝在声为呼，在变动为握，在志为怒；心在声为笑，在变动为忧，在志为喜；脾在声为歌，在变动为哕，在志为思；肺在声为哭，在变动为咳，在志为忧；肾在声为呻，在变动为栗，在志为恐怒伤肝（五行属木）、喜伤心（五行属火）、思伤脾（五行属土）、忧伤肺（五行属金）、恐伤肾（五行属水）等，均為情绪对内脏生理功能的影响；而悲胜怒（金克木）、恐胜喜（水克火）、怒胜思（木克土）、喜胜忧（火

3、克金）、思胜恐（土克水）等均为情绪之间的相互影响。心理小故事：望梅止渴一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气热得出奇，到了中午时分，士兵非常口渴，行军速度也慢了下来。曹操担心贻误战机，他知道此刻即使下命令要求部队加快速度也无济于事，心里很是着急。他看了看前边的树林，沉思了一会儿，脑筋一转，办法来了。他快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方说：“士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就到梅林了！”士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精神大振，步伐不由得加快了许多。11心理与健康人体是“形神合一”的整体，心理健康往往比

4、生理健康更加重要。《黄帝内经》——“喜伤心”，“怒伤肝”，“悲伤肺”，“思伤脾”，“恐伤肾”。中医发现，喜和心相关，怒和肝相关，忧和肺相关，思和脾相关，恐和肾相关。心情对疾病的影响心情对疾病的影响：喜则气缓(涣)，怒则气上，悲则气消，思则气结，恐则气下。通过情志的变化来推测体内五脏精气的充足程度和活动状态，也可以通过调节五脏精气的方法来实现对情志的改变。怨伤脾----怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。恨伤心----恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病。恼伤肺-

5、---恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争强好胜引起，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。怒伤肝----怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病。烦伤肾----烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。血液病（白血病，造血功能不足，红斑狼疮）----与钱有关系心情与疾病的实验美国科学家做了一个试验，把一支玻璃试管插入水的容器内，然后收集人们在不同心态下的“气水”，发现了当一个人心平气和时呼出的气体变成水

6、后，澄清透明，无色；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。把受试者生气时呼出的“生气水”注射到一只大白鼠身上，几分种后大白鼠就死掉了。通过这个例子，我们就能更清楚地认识疾病的本源。中医先哲们从整体宏观的角度探讨了“形神”即心身间的生理病理关系，构筑起完美的心身医学体系。形成了具有民族特色的“脏腑藏神”、“七情内伤”的理论和“情志相胜”的治疗技术，留下了耐人寻味的经典医案。11一、心理疾病的心理治疗俗话说：“心病还须心药医”。根据中医“五行”理论，不同的情志之间相互关联，一种情志会对另一种情志产生相生或制约作用：喜胜忧(悲)、忧(悲)胜怒，怒胜

7、思，思胜恐，恐胜喜。用一种情志活动可以治疗另一种情志引起的疾病，这是中医对心理疾病治疗的创造发明。案例1：我国金代时，有一位官员听说父亲死于强盗之手，过度悲伤，渐渐觉得心下疼痛，且日益严重，并逐渐形成肿块。一个月后，结块已有一个杯子般大小，疼痛难忍，多方诊治无效，最后请当时名医张从正诊治。张从正问清原因之后，想了个办法。他从巫师那里借来道具，假扮巫师，一手持桃木剑，一手拿着朱砂画的符纸，并且口中念念有词，患者看到他这个架势，忍不住开怀大笑，几天之后，心下的硬结渐渐散开，疾病治愈。中医认为，情志内伤可致脏腑的功能失调，出现腹满、胀痛、呃逆、泄泻等

8、症状。司侯因悲忧不解，气郁于中，聚而成痞，情志不畅是根本的原因。张氏巧用“喜胜忧”的情志相胜之理，使病人乐而忘忧，气其舒缓通和而祛病。现代心理学也将笑