上台讲话的技巧培训

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1、如何更好的在台上演讲分享人：...联系方式：...........火鸡之死的启示有一则外国幽默，说的是一只火鸡跟一头牛闲聊：“我希望能飞到树顶，可惜没这个本事。”牛说：“为什么不吃一点我的粪便呢？它很有营养，可以帮你积聚能量。”火鸡吃了一点牛粪，果然飞上了第一根树枝；第二天，火鸡又吃了更多的牛粪后，飞上了第二根树枝；两个星期后，火鸡如愿飞到了树顶。但不久，一个农夫看到了它并用箭射它，火鸡躲闪不及，成了农夫的盘中餐。火鸡只有靠牛粪才能高飞，而在农夫瞄准它的那一刻，它却来不及食牛粪。换言之，牛粪使火鸡飞上了树

2、梢，却并未改变火鸡不善飞翔的本性。这一幽默故事告诉我们，外因只是事物发展变化的条件，内因才是决定性因素；一个人要想事业成功，提高自身素质才是根本途径。一个人自身不上进，素质不过硬，是不可能真正取得成功的。课程内容1.技巧2.形体的表达3.上台前的准备第一节：技巧1.地方口音错误观点：我是**人，所以我口音很重。2.坏习惯美吕帅锅先森灰机大家来找茬1.夹壮2.H.F不分3.N.L不分4.平翘舌5.翘舌重绕口令练习1、双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。吃葡萄不吃葡萄皮儿，不吃

3、葡萄倒吐葡萄皮儿。2、唇齿音（H.F）：费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰，粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。1.初入江湖:化肥会挥发2.小有名气:黑化肥发灰，灰化肥发黑3.名动一方:黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑4.天下闻名:黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花5.一代宗师:黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花6.超凡入圣:黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花化为灰7.天

4、外飞仙:黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰3、舌尖音（N.L）：老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。郎念娘来，娘恋郎。7、平翘音：史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十四不是四十，四十不是十四。十不能说成四，四也不能说成十。假使说错了，可能要误事。第二节：形体的表达一.衣着方面1

5、.不要穿戴任何可能分散听众注意力的服饰;（上台演讲时最好不要穿全新的衣物，因为会给我们自己制造紧张感，最好穿8成新的衣物，会让自己感到更舒适。）2.整洁的外表(头发整齐衣服平整裤子熨平鞋子干净);二：体态方面面部表情面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。学会在不同的时间运用相对应的面部表情（情绪）。眼神的运用目光接触目光接触是非语言沟通的主渠道，人们对目光的感觉是非常敏感、深刻的。我们可以从对方的眼睛中探出心灵深处的各种秘密。这种通过目光的接触来洞察对方心理活动的方法。眉目传情在面对面的交谈时，眼神更

6、有其特殊的表现力和感染力。人在欢乐时眉开眼笑；在忧愁时愁眉苦脸；沉思时凝视出神；心生邪念时眼珠滴溜溜乱转。在与对方交谈时，应尽可能在眼睛中明显的表露出来，以获得对方的理解和同情，收到好的谈话效果。目光注视与对方交谈，眼睛的视线要注视对方，当你的目光左盼右顾、东移西换时，对方就会立即感到你的心不在焉，缺乏诚意或是心中有鬼。目光接触的方法：1.前视法。演讲者视线平直向前而弧形流转，以此听众席的中心线弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头顶。2.环视法3.点视法4.虚视法。即“眼中无听众，心中有听众”。初上场的演讲

7、者可用来克服紧张。肢体1.恰当的站姿、站相和手势。2.站的位置3.不要一直躲在讲台后不出来，偶尔也要走出来让听众看到你的全身，这样还可拉近彼此的距离。4.站直，挺胸收腹5.手放哪里6.不要对着媒体说话7.空间的把握第三节：上台前的准备一：关于讲话内容的准备二：思想准备一：讲话内容的准备1.明白讲话目的a.为什么发表这次讲话？b.罗列讲话要点。2.了解讲话对象3.避免重复、啰嗦4.搜集素材和资料二.思想准备一般人在台上说话时的四种害怕心态：害怕做错害怕丢脸害怕不被别人接受害怕无法控制场面害怕是压力的来源脑海空白

8、是压力所造成的结果调节心态：怯场有理，因为当众讲话是人类的第一恐惧，理解并接受你的恐惧，在专注中释放和掩饰自己的紧张。如何克服紧张情绪？1，上台之前做深呼吸，有助于调整自己的情绪。2，自我暗示。运用言语不断的激励自己。3，寻找热情友好的面孔。4，要把注意力，转移到你讲话的内容上面去。5，自我解嘲法。6，学会转移听众的注意力。7，想像预演。8，平时多练习成功的演讲需要不断地尝试与总结投入多少、收获多少