中医专家揭秘寒冷季护肤法

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1、中医专家揭秘寒冷季护肤法中医专家揭秘寒冷季护肤法　　一月五日小寒　　小寒表示寒冷的程度，从字面上看，大寒要冷于小寒，但实际上，小寒却比大寒冷，可以说是二十四节气中最冷的节气。　　一月二十日大寒　　大寒虽然是一年中的最后一个节气，却是一年运、气循环变化的开始。冬季接近尾声，开始迎接新一年的到来。　　吴春节首都医科大学附属北京中医医院传统医疗科副主任医师　　专家观点养肤就是要顺其自然　　总说如何养容护肤，其实养生做到家，颜面就错不了。中医认为，有其外必有其内。具体说就是身体中五脏六腑的功能表现就在皮肤上，通过面容来判断五

2、脏六腑的问题。说到养生，听着复杂，实际就是简单的四个字顺其自然。中医为什么总强调养生？就是因为现在的人都不按自然规律生活了。自然规律就是春生、夏长、秋收和冬藏。春天的自然表现就是树木发芽、万物复苏，自然界呈现生机勃勃的状态。人体的气也随着自然界的这种状态而发展，但这种气又是看不见的。中医的角度就是从身体看得见的症状来推断身体内我们看不见的问题。到了春天，阳气就会生发，这时候如果顺利地生发出来，人就会感到非常舒服，如果不能顺利生发，皮肤上都会长痘、长疮或长斑。怎么样顺其自然，春天我们要做什么？就是要晚睡早起，走出卧室，

3、走到自然中去。在家里要宽衣、披发，让身体回到最原始、最舒适、最自然的状态中。　　如果没办法按照自然规律来做，我们要采取应对的措施，分为内治和外治。经常熬夜的人群会损伤阴阳。熬夜后皮肤会出现痤疮，这时大家都急着去火，用些清热解毒的方法来治疗，这只是应急的办法，并不能解决身体内受损的本文由.L.收集整理问题。短期解决可以用些清表的方法，长期的话要从病根着手，就要进补。虽然并没有回暖，体感还是很寒，但这种寒是有种阳气在里面的。打个比方，冬天的地下室是热的，这是因为阳气在藏着呢，到了夏天地下室是凉的，所以冷热只是人体的一种感

4、觉。冬天的阳气回到内脏，夏天的阳气去到四肢和皮肤。春天阳气要生发，阳气是热的，如果通道受到了堵塞，皮肤由于体内的热无法散发就会出现痘痘。　　内治处方：　　桑叶10g、菊花10g、连翘10g。湿气重的人群可以食用生薏米、冬瓜、赤小豆。　　外治处方：冬瓜、西瓜皮、黄瓜，切片搽脸，清热解表。　　张苍首都医科大学附属北京中医医院皮肤科医学博士副主任医师　　专家观点要增加皮肤自身的防御力　　冬天的特点是寒凉、干燥，导致人体皮肤与外界代谢能力处于面临挑战的状态，这时候由于皮肤自身的保障能力差就很容易出现问题。一是容易感受寒邪，即

5、外来的寒气；二是如果皮肤疏散能力不足，身体的内热排不出去，皮肤就会出现痤疮；三是皮肤本身缺乏水分，很干，毛孔闭塞，汗液分泌不出去，处在一个休眠的状态，缺乏油脂，出现瘙痒、干燥、脱屑等。严重时会出现病症，银屑病是普遍出现的疾病，还有一些慢性的湿疹、荨麻疹等都是冬季好发的皮肤病。　　熬夜后，皮肤没有生机、眼部浮肿，这说明身体过劳了，这是两方面的问题。一个是心受损了，经常熬夜的话，有句古话是坐久阴涌、心神暗耗。过去的人连夜读书，摇着背书跟现在坐在电脑前低头打字都是一个性质的。另一个就是过劳，实际上就是脾受到损耗，皮肤就得不

6、到滋润，这是阴血的表现。脾虚还会出现面部浮肿、腿发沉、吃饭没有胃口等症状。如果脾气再急躁一些，由于脾弱，肝火就会旺盛起来。由于不是严重的肝病，基本肝火的表现就是由于脾的问题导致的，它们是互通的。正逢假期密集，很多人不注重饮食结构，大吃大喝导致身体出现上火的症状。从中医角度来讲，冬天属藏，包括人体的皮肤都处于一个休眠的状态，不利于身体内部的发散，出汗较少，再加上大小便也没有增加新的通路等，这些吃进身体的营养过剩，就会寻找新的出路，这就表现为皮肤上的疙瘩、痘痘等等。如果你既想使劲地吃，又不想让身体造成负担，就必须得增强运

7、动，让身体有足够的代谢能力去释放掉这些外界摄入物。　　脾虚的时候再大吃大喝地进补，这时就会伤了胃。很多人都认为自己是肾虚、阳虚、阳虚等，就盲目地进补。某专家说吃某样东西好，顿时就会造成市场脱销，都是盲从的表现，并不可取，每个人要根据自身的实际情况来选择。很多人按照一些偏方来减肥，比如荷叶和决明子泡水喝能减肥。荷叶还好，有清火的作用，决明子这味药材属苦寒，长期服用会伤脾。所以很多人认为中药无论怎么配喝起来都无大碍，这种想法是非常错误的。　　饮食处方：　　天气越冷，人体的消化机能越活跃，胃液分泌增多，胃口自然也会好。所以

8、冬季里不适合节食减肥，这时候要适当增加热量，保证蛋白质、维生素的供给。而氨基酸对耐寒有一定帮助，像动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼等富含氨基酸的食物，在这个节气就要多摄入。虽说可以进补，但不要千篇一律，本着缺什么补什么，顺其自然为好。一定要注意，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气、润燥的食物为主。　　深度滋养抵御寒冷冬日　　1.HR尊容臻养精华液RM