多年的便秘问题竟然一下子就解决了

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1、多年的便秘问题竟然一下子就解决了也许你会以为偶尔便秘不以为意，但你脸上的色斑粉刺、口臭、还有胀气等都是便秘造成的，甚至如今的肠胃癌都跟长期便秘有密切关系。我在之前就一直都有便秘的困扰，开始只是口臭，让旁边的人都不敢靠我太近，还以为靠勤奋的刷牙可以改善，但都是治标而已，这也让我深感自卑，不敢与人亲近。后来时间久了，便秘带来的问题越来越多。我的脸上开始出现很多的色斑，这让我的脸看起来十分粗糙暗沉，这让我更加抬不起头。我知道这样下去不行，我才20来岁，继续下去将来可怎么办，找不到对象不说，身体也会一步步垮掉的。于是我开始在网上寻找一些治疗便

2、秘的法子，开始什么都有，食疗见效太慢，而且蒸蒸煮煮的十分麻烦，自己没时间也懒得去弄，再者效果实在不怎么样。后来才明白，单一的食材总难以见到显著效果，需要多种食材配合食用，才能有好一些的效果。于是我也病就成良医，收集了很多食材用法功效：糙米富含维他命、矿物质与膳食纤维，人参一斤，比不上糙米一升现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能

3、很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。薏米含有多种维生素和非常高的蛋白质，其营养价值很高，被誉为“世界和本科之王”。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和

4、驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等丰富矿物质绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸， 矿物质钙、磷、铁。黑芝麻富含珍贵的芝麻素及黑色素，被视为“滋补圣品”含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。葛根内含12%黄酮类化合物，有“亚洲人参”美誉有解肌退热

5、，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。燕麦低糖、高营养、高能量食品，含丰富水溶性膳食纤维燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。荞麦荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般

6、谷物丰富。B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等淮山含18种氨基酸和10余种微量远素，有“淮参”美称功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。魔芋可以防治多种肠胃消化系统的常见慢性疾病，魔芋是一种“天赐良药”。魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达3

7、0%。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65%。但其实，总是不能够很好掌握食材的比例，自己调配的食材要么吃了腹泻难受，要么郁结胀气，总是难以达到食材真正的效果。而且煮起来实在麻烦，吃起来也难受，毕竟这么杂的东西，味道也是五谷杂陈，并不好受，后来也就搁置了。但问题反反复复，根本没有解决。好在朋友知道了我的困扰后，介绍了一款肠胃保养品，刚开始将信将疑，但自己实在受够了便秘的困扰，而且朋友诚挚地推荐给我，自己也就大胆尝试一下。吃了几次，果然慢慢开始有了变化，保证了每天一次的通常排便，三天后口臭问题也缓解

8、消失了。七天之后，肠道感觉十分舒服清爽，食欲也好了许多。慢慢的，脸上的气色也好起来，色斑、粉刺等问题也随之淡去，整个人都觉得轻松爽快了许多。公司的同事见到我，都很诧异我的转变，都说我变得漂亮自信许多，想知道有什么秘诀。我