教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）

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1、教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）　　教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）[教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）]附：〈〈考试焦虑自评量表〉〉年级：＿＿班级：＿＿＿＿性别：＿＿年龄：＿＿同学们：下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断，教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）。该测验共有33道题，每题有四个备择答案，请根据自己的实际情况，在题目后面相应字母括号里画个圆圈，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：A．很符合自己的情况；B．比较符合自己的情况；C.较不符合自己的情况；D.很不符合自己的情况。　1.在重要的考试的前几天，我就坐立。A()B()C()D(

2、)　2.临近考试时，我就泻肚子。A()B()C()D()　3.一想到考试即将临近，身体就会发僵。A()B()C()D()　　　4.在考试前，我总感到苦恼。A()B()C()D()　　　　5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。A()B()C()D()　　　6.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到坏分数怎么办？A()B()C()D()7.越临近考试，我的注意力越难集中。A()B()C()D()　8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。A()B()C()D()9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。A()B()C()D()　10.在考试前，我常做关于考试的梦。A

3、()B()C()D()　11.到了考试那天，我就坐立不安。A()B()C()D()12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。A()B()C()D()　13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。A()B()C()D()14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。A()B()C()D()15.在考试中，我的手会变得冰冷，教案《教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）》(..)。A()B()C()D()　16.在考试时，我感到十分紧张。A()B()C()D()17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。A()B()C()D()18.在紧张的考试中，我却会想些与考

4、试无关的事情，注意力集中不起来。A()B()C()D()19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。A()B()C()D()20.在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己在考试。A()B()C()D()21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。A()B()C()D()22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。A()B()C()D()23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。A()B()C()D()24.考试时，我经常会看错题目。A()B()C()D()25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。A()B()C()D()26.发现剩下的时间来不及做完全部

5、考题，我就急得手足无措，浑身大汗。A()B()C()D()27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。A()B()C()D()28.在考试后，发现自己懂得的题目没有答对时，就十分生自己的气。A()B()C()D()29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。A()B()C()D()30.我对考试十分厌烦。A()B()C()D()31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。A()B()C()D()32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。A()B()C()D()33.不进行考试，我能学到更多的知识。A()B()C()D()记分与评价：统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得

6、3分，B得2分，C得1分，D得0分。用下列公式可以算出你的总得分：总得分=3X圈A的次数+2X圈B的次数+圈C的次数根据你的总得分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。评价表总分0-2425-49　50-74　75-99焦虑水平镇定轻度焦虑中度焦虑重度焦虑教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）2　　第2篇小学数学一年级下册第二单元教学设计与反思　　〖预览〗十几减9（1）教学目标：1、使学生在理解的基础上掌握十几减9的计算方法。2、鼓励学生独立探究，呈现多种计算方法。3、密切数学与生活的练习，培养学生初步的抽思象教学过程维能力。教学重点：熟练掌握十几减9的口算方法，能准确计

7、算。教学难点：采用多种方法进行准确计算。教学过程一、复习1、口算。9十39十79十49十69十99十29十59十82、在括号里填上适当的数。9十()＝129十()＝139十()＝149十()＝159十()＝169十()＝17二、新授1、出示教科书P10的图。引导学生看图，提问：谁能说一说这幅图的意思?(有15个气球，买了9个，还有几个?)想一想，用什么方法计算?该怎样列式?学生思考回答后，教师板书：15—9＝提问：如果没有图，要算15减9等于几，该怎样想?(学生以四人为一小组，互相商量。教师