快乐孕育孕妇学校产前教程 有备分娩

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1、有备分娩孕期营养均衡的重要性孕期感染对母婴的影响孕期心理因素对胎儿的影响孕期体重监测的重要性与监测方法孕期运动与分娩的关系有备分娩学习重点一、孕期加强营养的必要性胎儿成长的需要身体发育附属物发育生后营养储备中国人平衡膳食宝塔1、油25-30g盐6g2、奶、奶制品300g大豆、坚果30-50g3、肉50-75g鱼虾50-100g蛋类25-50g4、蔬菜300-500g水果200-400g5、谷类、薯类、杂豆250-400水1200ml孕期营养指导每天：1个鸡蛋1斤牛奶100克肉类100克豆制品1斤主食1斤蔬菜1个水果二、孕期感染育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种•细

2、菌性阴道炎•霉菌性阴道炎•滴虫性阴道炎•支原体、衣原体感染孕期感染对母婴的影响对母亲绒毛膜羊膜炎胎膜早破早产胎龄小样儿产时感染产褥期感染对孩子眼炎、舌炎、肺炎治疗原则：针对性治疗夫妻共同治疗孕期性卫生三、孕期心理保健孕妇情绪与胎儿情绪的关系孕妇的情绪可以“传染”给胎儿胎儿能感受母亲简单的情绪，并有简单的情绪反应母亲快乐，胎儿也高兴母亲经常发怒、恐惧、焦虑，胎儿生后容易出现情绪障碍。孕妇不良情绪的不良后果影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育胎儿发育迟缓、畸形早产低体重其它合并症流产不良情绪对宝宝的影响气质特点：宝宝倾向活动多、易烦躁、生理活动无规律（饮食、睡眠和大便习

3、惯等）发展。孕妇情绪自查（1）不能集中注意力（2）烦躁，坐立不安（3）容易发脾气（4）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡（5）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引起的）（6）不停地想吃东西或者毫无食欲（7）情趣减退，对什么都不感兴趣（8）总提不起精神，无精打采（9）情绪一直低落，想哭（10）情绪起伏大，喜怒无常心理调适的方法装扮自己、装扮居室参加社会活动参加孕妇俱乐部－－诉说苦恼，分享快乐交流经验，相互支持充分合理运动学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧专业咨询寻求帮助与胎儿建立丰富的联系－－胎教四、孕期体重监测的重要性孩子的体重是不是越大越好？孩子的体重多大为合

4、适？孕期孕妇体重增长多少合适？影响分娩的四个因素产力产道胎儿精神因素自然分娩与剖宫产对比自然分娩剖宫产母亲符合人的生理功能，损伤小，出血少，恢复快,有利产后母乳喂养。感受：积极主动的过程,有清晰自豪的回忆。损伤大、出血多、恢复慢、感染机会增加、术后并发症多、二次生育等问题。感受：孤独与隔离感胎儿有利于自主呼吸的建立,神经系统协调更完善。肺部并发症增加，易患感觉统合失调症。性格：注意力不集中，定位能力差，孤僻、不和群。体重监测方法算出孕前的体重指数孕12周之前，体重大约增加2-5斤中期之后每月增加2-6斤，约每周增加一斤整个孕期体重增加23-27斤比较理想每周做一

5、次记录五、孕期运动与分娩的关系孕期运动的好处血流改变,促进血液循环，增加胎盘的供血量减轻早孕反应增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。增加耐力，有助于分娩。减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生降低孕期并发症剖宫产术后身体恢复快有利于母乳喂养孕期适合的运动方式游泳瑜伽和体操步行提肛运动游泳益处：增强心肺功能减轻关节的负荷促进血液循环缓解静脉曲张消耗能量较大水温宜在30℃左右时间最好是孕中期游泳不宜超过1小时每次300米至400米即可有专业救护人员在场入水前做好准备活动注意事项瑜伽和体操益处：增强体力和肌肉张力增强身体的平衡感提高肌肉的柔韧度和灵活度；改善睡眠缓解紧张和焦虑孕期

6、合适的运动量•脉搏保持在140次/分钟以下•体温在38℃3以下•时间30分钟左右•自己感觉舒适注意事项补充足够的水份避免体温过高出现以下症状及时就医头晕气短宫缩频率增加疼痛阴道突然出血或有水流出活动骨盆肌肉韧带的好处肌肉韧带的弹性增加骨盆容易得到充分的扩张大腿外展充分背部肌肉灵活分娩时间缩短日本研究表明在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节凡是运动不足的妇女容易难产美国斯坦福大学体育教研室研究表明喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，时间缩短3小时40分提议：日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合六、有备分娩培训后分娩的感受分娩过程中，不紧张、不恐惧有丈夫的帮助很有

7、信心呼吸放松的技巧非常有用第二产程很会向下用力医务人员评价孕妇：能够理智的控制自己容易和医务人员沟通丈夫：自己不慌，帮助妻子很到位语言、按摩、抚触、做的都很好有备分娩使分娩变的轻松剖宫产比率研究表明掌握了分娩知识和分娩技巧的孕妇自信心增强产程顺利产程缩短有备分娩为分娩做准备：心理的准备生理的准备知识的准备技巧的准备