中国人的中年压力与理解2018

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1、中国人的中年压力与理解写给90后的中年危机指南和90后讨论中年危机？是的，我并没有搞错对象，因为对80后乃至70后的大叔们来说，多数情况下，木已成舟，为时已晚；）中年危机，要从娃娃抓起中年危机是什么？我认为，简单来说，就是我们这些黄土已经埋到脖子的大叔们发自内心的一种焦虑的状态，对当前的生活，工作，家庭，或者对未来人生前景的不满或担忧。但是，焦虑，是中年人的专利么？显然不是。无论古今中外，不论男女老幼，显然每个人都有各自的烦恼，只不过轻重缓急不同，名讳称呼不同罢了。从人群年龄来看，有儿童的叛逆，少年维特的烦恼，主妇的更年期，从社会时代标签来看，有迷惘的一

2、代，垮掉的一代等等而不同的人，应对焦虑时的外在表现形式，也各不相同：·无公害型的：你称它逃避也好，叫他寻找自我也好，在西方比如成为嬉皮士，在东方比如出家当和尚；·有负面作用的：发泄型的，怨天怨地怨社会的键盘侠；自我克制型，得个抑郁症什么的·再严重一点的：穷则上吊割脉跳楼，达则持枪报复社会。总之，人生不如意，十有八九。无论哪个年代，不管什么年纪，谁没有点麻烦事，大叔的中年危机，其实也并没有多么的特殊，焦虑不是中年人的特权，只不过焦虑的人来到了中年，正如总有人说，不是老人变坏了，是坏人变老了。因此，焦虑与否，多数情况下是由一个人的内在属性而非年龄或环境等外部

3、因素所决定的。不过在当代社会，人到中年，责任更大，压力更大，麻烦事来源更多，焦虑的状态也就更加容易被触发。所以，光谈中年危机是个伪命题，与其在而立/不惑之年探寻避免危机的途径，不如在年轻的时候，想办法改变自己的易焦虑型体质，增强抵抗能力，否则，不出意外，你必然会中年危机。总之，解决中年危机问题，要从娃娃抓起。至于我们这些大叔，不出意外，基本已经病入膏肓，无可救药了；）中年危机之抗焦虑指南讨论完中年危机的问题背景，让我们来开始讨论应对方法要对抗焦虑，首先你得了解，常见的焦虑来源都有哪些吧。考虑到中年人并不特殊，而年轻人也未必对大叔们焦虑的房子，孩子，职业瓶

4、颈等问题能有多少切身体会，所以，还是让我以大多数人都经历过的学生生活来举例吧·从学前班开始，就要考虑别输在起跑线上，鸡血，体制外，补习班，夏令营，各种关键字。·上大学了，时间怎么分配？上课，托班，考证；吃鸡，社团，恋爱；实习，刷题，竞赛？·谈个女/男朋友，将来毕业不在一块怎么办？现实一点，还要考虑家庭背景，身体健康，基因优秀？·玩个游戏也不能消停，外挂，开黑，刷成就，爬天梯，非酋，喜加一·毕业了，是考研读博还是工作？出国，去哪个国家？找工作，公司有没有“钱途”？严格来说，上述事情，不全是焦虑的来源，有些可能是焦虑的外在表现。你可能要问，难道，这些都应该放

5、弃么？你恐怕会怀疑，我是不是打算告诉你，做个佛性青年，“万物皆空，无欲则刚”吧？佛系青年NO，NO，NO！绝对不是，每个人都有选择自己生活方式的权利，方式的对错，我无权评判，也不打算评判。况且，就像尤瓦尔在《人类简史》里讨论得最多的内容那样，人类社会数十万年的发展进步，对于身处其间的个体来说，未必更加幸福，大多数时候，可能更加痛苦，但无论如何，历史的洪流不会改变。很多事情是社会现实，我们必须面对。所以，在当代社会，焦虑的来源众多，因噎废食显然不太现实，重要的是，如何缓解和抵抗焦虑？那么，接下来让我们分析一下为什么上述这些事情会带来焦虑，它们导致焦虑的原因

6、有什么共性？Freedom！客观的说，上述所有事情，并无对错之分，和焦虑也没有必然联系，你看，面对这些事时，牛蛙，学霸，富二代们并不（那么）焦虑对吧�。但如果你不巧偏偏在这些事情上表现出了焦虑，那么我认为，多半是因为你缺乏选择的自由，无论是因为不具备能力，没有选择的余地，还是不愿思考，不知道如何选择，又或者是迫于环境的压力，不得已而为之，总之，你做得并不那么舒服，但你同时却也没有选择不做的自由。不信，你挨个对照上述事情去想想看，是不是都能匹配上。没有人喜欢被约束，比如我家小朋友两三岁的时候，掌握得最熟练的人生逻辑就是，NOT取反。你要他快点吃饭，偏给你一

7、粒一粒夹；你说再慢一点啊，他就生猛起来恨不得把头都埋进碗里。你帮他穿鞋，他要踢掉自己穿，让他自己穿，他又非说不会穿。。。反正任何事情都不愿意让你摆布就是了；）因此，一旦一件事情没得选择，焦虑的祸根自然也就埋下了，这件事本身你喜欢当然没问题，如果不喜欢，却又无可奈何，如鲠在喉，不焦虑才怪。。。你看人类从原始社会进步到农业社会，采集生活让步给农耕生活，社会整体生产效率提高了，养活了更多人。但某种程度上，也造成了农民个体与土地的绑定，失去了选择生活方式的自由，日出而耕，日落而息，却往往因为一场天灾而逃不过饥荒的命运，生存压力巨大，所以很长一段时间，农耕社会人类

8、的平均寿命和幸福指数都远不如看似四处漂泊，居无定所的原始人类。总之，自由是快乐的