中医体质分类与判定自测表及体质调养方法(标准版)

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1、中医体质分类与判定自测表及体质调养方法（标准版）（中华中医药学会标准）第一部分;测试表格测试方法：根据九个表格中的问题，选择相对应的数字分值，最后相加得到每型的总分。（A型）平和质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您精神充分吗？12345（2）您容易疲惫吗？*12345（3）您说话声响有力吗？*12345（4）您感到心花怒放吗？*12345（5）您比普通人耐受不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*12345（6）您能顺应外界自然和社会环境的变化吗？12345（7）您容

2、易失眠吗？*12345（8）您容易忘事（健忘）吗？*12345总分：（注：标有*的条目逆向计分，即：1→5分，2→4分，3→3分，4→2分，5→1分）15（B型）气虚质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）你容易疲惫吗？12345（2）您容易气短（呼吸急促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比他人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345（7）您说话声响有力吗？12345（8）您活动量就容易出虚

3、汗吗？12345总分：（C型）阳虚质没有（基本不）很少（有一点）有时有些）常常（相当）总是十分）（1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？123453您感到怕冷衣服比他人穿得多吗？12345（4）您比普通人不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇等。12345（5）您比他人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒适或许怕吃（喝）凉东西吗？12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？12345总分：15（D型）阴虚质没有（基本不）很少（有一点）有时（有

4、些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到手脚心发热吗？12345（2）您觉得身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比普通人红吗？12345（5）您容易便秘或大便枯燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗？12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345（8）您活动量稍大容易出虚汗吗？12345总分：15（E）痰湿质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？12345（2）您感身体不轻松或不直爽？12345（3）您腹部肥满坚

5、实吗？12345（）您有额部油脂分泌多景象吗？12345（5）您上眼睑比他人肿（仍细微隆起的景象）吗？12345（6）您嘴里有黏黏的觉得吗？12345（7）您平常痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？12345（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的觉得吗？12345总分：（F）湿热质15没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您面部或鼻部有清淡感或许油亮发光吗？12345（2）你容易生痤疮或疮疖吗？12345（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？12345（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的觉得吗？12

6、345（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？12345（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性答复）12345（7）您的阴囊部位湿润吗？（限男性答复）12345总分：（G）血瘀质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您的皮肤在不知不觉中会呈现青紫瘀斑（皮下出血）吗？12345（2）您两颧部有纤细红丝吗？12345（3）您身体上有哪里疼痛吗？12345（4）您面色晦黯或容易呈现褐斑吗？12345（5）您容易有黑眼圈吗？12345（6）您容易忘事（健忘）吗12345（7）您口

7、唇颜色偏黯吗？12345总分：（H）气郁质15没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到闷闷不乐、情绪低落吗？12345（2）您容易肉体紧张、焦虑不安吗？12345（3）您多愁善感、感情软弱吗？12345（4）您容易感到惧怕或遭到惊吓吗？12345（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345（6）您事出有因叹息吗？12345（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345总分：（I）特禀质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您没有感冒时也会打

8、喷嚏吗？12345（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？12345（3）您有因时节变化、温度变化或异味等缘由而咳喘的景象吗？12345（4）您容易过敏（对药物、食物、气息、花粉或在时节交替、气候变化时）吗？12345（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？12345（6）您的因过敏呈现过紫癜（紫白色瘀点、瘀斑）吗？12345（7）您的皮肤一抓就红，并呈现抓痕