少年宫篮球训练教案及计划

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1、.蒋集镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案任课教师：刘乐2017年9月....小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。二．指导教师：刘乐三．时间安排：每周的周二周四下午课外活动。四．训练内容：阶段三：传接球训练。两人原地传球和运球互传上篮。阶段四： 防守训练。手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退 防守步伐、半场移动防守步伐。注意要点：防守队

2、员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。  阶段五：篮板球训练。强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。注意抢到篮板球后第一传的处理能力。阶段六： 快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。....阶段七：场地比赛训练。女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。五．训练器材：篮球两个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，

3、基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。篮球活动计划安排表序号场地周次内容2篮球场一1.步伐移动及基本姿势2.球性练习3篮球场二1.高、低运球2.交换手练习4篮球场三1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习5篮球场四1.急停急起2.游戏一对一运球练习6篮球场五原地投篮练习及拓展7篮球场六三步上篮身体素质练习8篮球场七跳投抢篮板球技术9八单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术....篮球场10篮球场九篮球的传球及拓展练习11篮球场十行进间传接球断球12篮球场十一传接球接投篮传切配合13篮球场十二运球接投篮突分配合14篮球场十三运球交叉步突破练习一对一斗牛赛15

4、篮球场十四二攻一、一防二、三攻二、二防三16篮球场十五半场人盯人、全场紧逼17篮球场十六区域联防18篮球场十七素质考核教学比赛19篮球场十八素质考核教学比赛....活动日期第一周活动地点篮球场活动内容1.步伐移动及基本姿势2.球性练习活动目标讲出几种球性的名称和基本的动作要领活动过程:1.学生自由组合，两人一组，三人一组，或多人一组，创新球性练习方法。2.踊跃进行自我展示。3.教师巡视、观察学生练习情况，参与学生的练习，寻找亮点和特色，基础差的组提示其创新方向。阶段目标：培养学生的想象力和创造力。中等能自己编排出新的花样成功的收获哨声集和整队。调整放松：呼吸导引放松。小

5、结本课。宣布下次课内容和课外练习内容。查找有关比赛用球和场地的知识。收还器材：布置学生收还器材。1.讲解放松内容，口令指挥。2.询问各组组长成绩，3.评判胜负，鼓励学生4.布置课外作业5.查找有关比赛用球和场地的知识。6.师生再见7.归还器材，收登记表，击掌解散小活动效果....活动日期第二周活动地点篮球场活动内容1.高、低运球2.交换手练习活动目标1.能说出持球和运球的动作要领并会进行练习2.会判断练习中存在的问题并加以解决活动过程:熟练原地运球（难度和层次由浅入深），着重体会臂、腕、指协调用力，球手一体的感觉中等能掌握高、低运球和交替运球的技术开拓与创新分组探索1、

6、学生3—4人一组进行探究性学习运球动作2.分层次教学a)尝试运球前进b)原地强化练习1.讲解运球在比赛中的重要性并让学生自主练习时思考以下问题：头部动作如何做？眼怎么看？下肢如何移动才合理？2.自由练习时体会动作要领，解决三大弱点手的部位：指根以上部位球的落点在体侧视野开阔9.分层次教学，学生根据自己实际情况选择性学习10.教师巡回指导，鼓励学生合作学习，相互配合，相互纠错中等能熟练掌握技术，创造性的去练习实践中运用1.对抗性运球练习2.总结回顾，讲解有关比赛用球和场地的知识3.布置课后任务，复习运球基本功练习，查找有关比赛时间和记时的规则。1.两人一对一运球练习，一人

7、运球一人消极防守，运球失误后互换2.总结本课学生表现，指出存在缺点3.讲解有关比赛用球和场地活动效果....活动日期第三周活动地点篮球场活动内容1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习活动目标懂得行进间运球和变向运球的动作要领，并能根据此进行练习。活动过程:1.行进间的运球按拍球后上方2.转身技术练习转身时，要用中枢脚的前脚掌转动1.复习原地高、低运球2.尝试运球前进练习3.教师讲解动作要领，示范练习4.学生分组进行练习，3—4人一组进行探究性学习运球动作5.无球转身练习前转身后转身6.带球转身练习中基本能完成所设定的任务开拓与创新体前换