体育与健康理论课教案示例

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1、体育与健康理论课教案示例课题：锻炼意志、激励进取　　教学目标：　　1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。　　2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。　　3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。　　教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用　　教学手段：课堂讲解　　教学步骤：　　一、意志与意志品质　　1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。　　2、意志具有以下三个特征：　　（1）目的性——自觉地确立行动目的；　　（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的

2、心理活动和行为，以实现目的；　　（3）排难性——始终与克服困难相联系。　　3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。　　优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；　　不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；　　具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。　　优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。　　优良的意志品质具有以下四个特征：　　（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行

3、动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。　　（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。　　（3）果断性　　果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。　　二、体育与意志品质的培养。　　体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。　　体育运

4、动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。　　如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨　　炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。　　在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。　　【自我阅读】　　某学校初二(1)班．有位学生叫李大

5、山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？　　【自我测评】　　下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。　　a、很符合自己的情况；　　b、比较符的符合自己的情况；　　c、难以回答；　　d、不太符合自己的情况；　　e、很不符合自己的情况；。　　1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。（）　　2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。（）　　3、我能长时间做一

6、件枯燥但却重要的事。（）　　4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。（）　　5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（）　　6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。（）　　7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。（）　　8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。（）　　9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。（）　　10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。（）　　11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（）　　12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。　　（）　　13、我答应了别人的事，就绝不会食言。（）　　14、如果借到一本引人入

7、胜的小说。我在上课12全文查看时也忍不住会偷偷地拿出来看。　　（）　　15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。（）　　16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。（）　　17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。（）　　18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（）　　19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。（）　　20、我比一般人更怕痛。（）　　单数题号：a记5分，b记4分，c记