《高校足球教案》word版

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1、周次：第1周课次：1次日期：任课教师：王旭东课的内容足球理论：足球竞赛规则10-17章与裁判法；足球运动常见的损伤与预防课的任务1通过本次课学习、了解并掌握足球规则的基本知识、及裁判法的基本知识；足球运动常见的损伤与预防常识。2、布置本学期足球专项课的常规及要求，介绍本学期学习团队学习要求、考核办法等。术。难点重点了解并掌握足球规则的基本知识（10-17章）、及裁判法的基本知识；足球运动常见的损伤与预防常识。课的部分时间教学内容分项时间组织教法准备部分90分钟足球竞赛规则与裁判法前言：足球规则的出现与发展历史1.足

2、球规则的重要性1.1.足球规则是进行比赛的必备条件1.2.它是裁判员临埸执法的准绳1.3.熟悉规则对竞赛活动有很重要的作用。2.球、队员、服装2.1．球2.2.队员2.3.服装3.足球埸的构成及埸上的线、区、点、圈、弧的作用3.1.边线与端线的作用3.2.中线的作用3.3.球门线的作用3.4.球门区的作用3.5.罚球区的作用3.6.角球区的作用3.7.开球点的作用3.8.罚球的作用3.9.中圈的作用3.10.罚球弧的作用4.越位的规则及判罚尺度5.任意球的规则及判罚尺度（第十二章：犯规与不正当行为；第十三章：任意球

3、）455.1.直接任意球5.2.罚球点球5.3.间接任意球6．裁判方法6．1.裁判员6.2.助理裁判员6.3.第四官员6．4．裁判员的手示与哨声简介6．4．１．哨　声6．4．２．手　示6．5．助理裁判员的旗示简介7.决定比赛胜负的程序足球运动常见的运动创伤及预防一、损伤的解剖学论述1.队员的身体特征2.心理因素3.身体的状况4.环境因素二、运动损伤的预防三、常见运动损伤的现埸处理1.软组织损伤的处理1.1.闭合性软组织损伤早期的处理1.2.开放性软组织损伤的早期处理2.骨折和关节脱位的处理四、伤后恢复运动的一般原则

4、体育锻炼习惯的养成一、关于习惯养成的动机理论二、坚持体育锻炼的策略和技巧1目标达成策略2行为调整策略2.1．备忘2.2．循序渐进2.3．简化环节链2.4．表象训练法2.5．自我肯定法2.6．选择自己喜欢运动项目2.7．巧妙安排自己的时间3社会支持策略3.1．奖励3.2．惩罚或鞭策453.3．加入健身团体或组织大学生体质健康达标测试、标准：1.单项指标与权重2.体重指数（BMI）单位：千克/米23.肺活量（单位：毫升）4.50米跑（单位：秒）5.坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）6.立定跳远单项评分表（单位：厘米）7

5、.引体向上＆仰卧起坐（单位：次）8.耐力跑单项评分表（单位：分·秒）9.加分指标评分表以上标准详见各项的评分表分组教学模式和团队组建一、分组教学二、考核评分标准1、个人得分评分标准2、学习团队得分系数评分标准3、裁判工作4、注意事项三、团队组建结束部分分钟场地器材课后小结45周次：第2周课次：2次日期：任课教师：王旭东课的内容1、学习脚内侧运球、跨步转身；2、学习脚背内侧踢球（低平球）3、分队传抢练习；4、素质练习：12分钟跑有氧耐力跑课的任务1、学习、初步掌握脚内侧运球、跨步转身；2、学习、初步掌握脚背内侧踢球（

6、低平球）3、提高对抗条件下传、接、运球、基本跑动（位）的能力；4、加强有氧耐力的素质能力难点重点1、运球、转身的衔接；2、脚背内侧踢球（低平球）时助跑、踢球脚及击球的控制课的部分时间教学内容分项时间组织教法准备部分30分钟一课堂常规1、体育委员整队集合报告人数2、师生相互问好3、宣布教学内容和要求4、强调团队纪律、完善团队文化（1）队长课堂职责要求（2）学习团队口号、课后礼仪5、安排见习生检查服装二、准备活动1、慢跑准备活动400米×22、肌肉拉伸练习●上肢拉伸●躯干拉伸●下肢拉伸3、球性练习l脚底踩球、拖拉球l脚

7、内侧扣、拔球1020成队形××××××××××××××Δ成队形××××××××××××××Δ每项拉伸练习为4×8拍，同时练习中要求呼吸节奏成上课队形练习练习队形：上课体操队形练习45基本部分55分钟一、学习脚内侧运球、跨步转身1、运球跨步转身动作要领运球时运球脚要以脚内侧推拨球向前，触球用力要柔和。推拨球时触球脚踝关节要适当紧张以保证正确地触球部位。跨步转身时，以左脚低而快地跨过球、支撑，同时用脚前掌蹬地（脚后跟提起），转髋转身，然后抬右腿、脚，以右脚内侧扣球的中部运球或控球。练习：l原地无球转身练习l原地有球跨步

8、转身练习l运球跨步转身运、控球二、学习脚背内侧踢（定位、低平）球技术动作要领：沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。练习方法：