体育健康教学论文：探讨体育运动与初中生心理健康的关系

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1、探讨体育运动与初中生心理健康的关系摘要:本文针对当代初中生出现自闭、抑郁、叛逆、敌对、自残、自杀、缺乏自信等的心理障碍，通过问卷调查，了解体育运动对初中生心理健康发展产生的积极作用，是缓解和改善心理问题的一种行之有效的手段，倡导学校开展形式多样的体育活动，促进初中生身心的全面健康发展。关键词初中生体育运动心理健康障碍缓解与改善1．前言随着时代的变迁，社会的进步，心理障碍已成为越来越多现代人的心理问题，而初中阶段处于好奇、活跃、自我控制能力差、人生观、世界观容易产生偏差的时期，因此，初中生出现越来越多的心理问题；中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》的文件精神也提出

2、：学校体育要树立“健康第一”的指导思想，帮助青少年树立健康的心理意识，使他们真正认识健康不仅是身体无病，体格强壮，还要有健康的心理。当人们对体育运动认识的不断提高，充分意识到其对一个人的心理健康有特殊作用，就积极参与各项体育运动。丰富初中阶段学校的体育运动，会使学生对体育运动有深入的认识，养成积极参与体育运动和终身锻炼的习惯，具有其它任何一门学科不可代替的作用，是初中生树立科学的人生观、世界观、价值观的一种手段，因此，研究体育运动对中学生心理健康发展具有重要而迫切的意义。2．研究对象及方法2．1研究对象本文研究对象为我校6个班的学生，分别在初一、初二、初三三个年级中抽取两个班,共31

3、9人，问卷回收319份，有效问卷318份，其中一份问卷全选同一个选项，此问卷作废。表1问卷调查人数统计班别人数男生女生初一（6）（10）班1065155初二（1）（10）班1105951初三（9）（10）班10257452．2研究方法2．2．1文献资料法：查阅相关的文献资料，了解初中生的心理特点，全面分析和探讨体育运动与初中生心理健康发展的关系，为今后推动学校体育运动蓬勃发展提供理论指导依据。2．2．2调查问卷法：通过问卷调查，了解初中生的心理特点和现状。2．2．3专家访谈法：与专家教授交流，获取专业意见，提供理论基础。63．讨论与分析调查结果:针对初中生出现的心理问题，抽取我校的学

4、生进行问卷调查，问卷回收分积极参与运动和不喜欢运动两类，问卷共设30个单选题目，每个题目后面有三个等级的选项，按照同意程度的高低分别是3、2、1分，分别表示同意、一般和不同意，个人总分值越高代表心理越健康；调查结果以60分以下表示不同意体育运动对心理健康产生积极作用，60~74分表示基本认同体育运动对心理健康有正面的积极的作用，75~89分表示十分同意体育运动能促进心理的健康发展（90分满分的问卷作废）。调查结果看表2表2问卷调查结果分类总人数60分以下（%）60-74分（%）75-89分（%）积极参与运动2300.4025.0974.51不喜欢运动881.8165.8332.37从

5、上表中看出：中学生积极参与体育运动的比例较多，与不喜欢运动人数的比例接近3：1，而积极参与运动的学生中有74.51%在75-89分之间，说明这部分学生有近四分之三的人从自己的切身感受中，体会到体育运动对自身心理健康发挥的作用，能够调节情绪，减少心理障碍，正面改善心理状态；相反，另一类学生中只有三分之一左右的感受到体育运动的特殊作用，也可以说明不喜欢运动的学生中，只有三成人的心理健康状态较好的，这个就应该引起我们的重视了。3．1初中生主要存在心理问题的现状3．1．1情绪不受控，起伏大主要表现为学习、生活易紧张、冲动，对前途感到悲观，遇到挫折即表现出忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔

6、，闷闷不乐，行动无动力；遇到顺利的事情即表现出得意忘形，所以这些人会出现大喜大悲的情绪。看问卷调查的表3表3题目选同意（%）选一般（%）选不同意（%）8．学习紧张疲倦时，我去锻炼，48.79/25.8442.01/45.809.29/28.35减轻心理压力。9．遇到不愉快、心情不好时，我会49.40/23.0041.49/54.979.10/22.03去参加体育活动，调节好自己。10．体育活动时，遇到对方不友好、44.62/33.1846.41/48.938.97/17.89不礼貌的行为，我能克制住情绪。23．观看体育比赛时，我不讥笑、65.07/55.0130.63/39.514.

7、30/5.48伤害对方，做文明观众。27．在体育活动中遇到困难，我能65.02/44.2332.86/50.002.12/5.78很快镇定下来，设法解决问题。（表中数据：左边是积极参与运动的比例，右边是不喜欢运动的比例）6在表3中，有五个题目可以了解学生的情绪控制情况，从数据来看，这几条题在选“同意”分别有10.06-26.40%的差距，比率都是积极参与运动这类学生领先；综合来说，积极参与运动的同学较不喜欢运动的易控制情绪，情绪波动幅度较少；情绪稳定对于在