高校健美操课教学内容与方法研究论文

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1、高校健美操课教学内容与方法研究论文【摘要】随着健美操运动的蓬勃发展，学生对健美操课的需求也日趋上升，因此对普通高校的健美操教学内容及教学方法改革提出了更高的要求。本文对此进行了探讨。【关键词】高校健美操教学【摘要】随着健美操运动的蓬勃发展，学生对健美操课的需求也日趋上升，因此对普通高校的健美操教学内容及教学方法改革提出了更高的要求。本文对此进行了探讨。【关键词】高校健美操教学一、高校健美操课教学内容1.健美操理论教学内容健美操课堂理论教学，要根据学生的不同阶段进行不同安排，合理安排和分配各项目的内容。例如大一时，安排较容易理

2、解并且能够全面体现健美操活动特点的内容，使学生通过理论与实践教学的结合充分了解健美操运动，学会简单的健美操锻炼方法。通过电化示教、录像观摩欣赏的形式，重点讲解健美操的发展、现代健美操教学的要求等内容，将理论文字与健美操的录像结合教学，让学生形象的理解健美操的理论内容，特别是分类、特点以及规则等。同时，通过欣赏优美的健美操表演，促进学生对其中的形象美、动作美、旋律美的认识和追求，培养他们对音乐的感受能力，使他们在情感上产生共鸣。大二健美操理论课，要在大一理论课内容的基础上加深健美操理论课的难度以及理论性。如健美操的自我监督以及

3、运动处方的实施与制作两项内容，内容要复杂并且丰富一些，以便适合学生发展的特点。2.健美操技术教学内容（1）基本动作。在健美操的成套动作中，无论是步伐还是手臂的动作都是由基本动作演变而成的，证明了对基本动作的学习是很重要的。对初学者一定要教授基本姿态和基本动作(如基本步伐、基本手位、基本站姿、手型等)，这样不仅有利于成套动作的学习，还能够使学生在有基础的情况下更加自信的完成动作，使学生体会到成功，提高了成套动作的完成质量。（2）形体练习。教学中加入形体练习，可以帮助学生纠正身体姿态。纠正身体姿态不是一朝一夕的事情，因此，形体练

4、习应贯穿健美操课的始终，做到时时纠正才能达到良好的效果。（3）动作力度教学。健美操教学中要注意健美操动作力度的教学，健美操动作的力度是健美操动作的灵魂，健美操的力量性能够发挥人的个性，具有强烈的感染力、表现力及吸引力。（4）音乐。在教学中还要重视音乐的教学。一要能够数出音乐的节拍，二要听出旋律的变化，三要了解音乐的风格，教师在这方面应多作指导，以便学生能够找寻适合的音乐进行课外练习以及创编。还要督促学生自己寻找音乐，课外自己练习听，学会数拍子。教师上课应该选择富有感染力、节奏感强、时尚新颖、旋律优美并且格调健康的音乐，这样才

5、能够使学生迸发出激情。这四项内容是教好、学好健美操不可或缺的，是最基本的教学内容，也是健美操的基本元素，因此要将这四项内容合理的贯穿于教学当中。二、高校健美操课教学方法大学体育课程教学要根据高校学生较强的自律和认知水平，在课堂教学中更加开放，更多地运用启发式、合作式、探究式教学方法，这也是大学体育课程教法手段发展的趋势。健美操教学是一个复杂的过程，教学内容也非常丰富，所要完成的任务和达到的目标又是多方面的，因此在教法手段上，应该是个性化与多样化相结合，实现教学目标的科学化和均衡化，体现出现代教学方法、手段的科学化、综合化发展

6、方向。只有打破传统的、单一的教学模式，注重多种方法的结合，才能达到最优化的健美操教学效果。如在健美操教学中，除了常用的教学方法，如示范法、讲解法等以外，可采用一些独特的教学方法，如线形渐进法、递加法、金字塔法等新颖的俱乐部式带操方式，让学生在不间歇的、低强度的运动当中进行学习锻炼，真正达到有氧运动的锻炼效果，将会深受学生的欢迎。1.情境教学法创设情境，烘托气氛，激发学生“动”的欲望。在健美操教学中营造练习的气氛是很重要的，因为很多学生担心动作做得难看，不能大胆放松的做动作，这时教师就可以培养学生骨干，让他们先动起来，把气氛调

7、动起来，其他同学也就自然而然的跟着练习了。教师在教学过程中要做到动作准确到位，才能确保学生的动作达到一定的要求，并且只有教师的动作做得完美，才能更好的激发学生跟学的欲望。2.互动式教学法培养学生对健美操的兴趣，就应该在健美操课中让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣。合理巧妙的教学方法可以使课堂气氛变得生动活泼，例如，教师可以在热身时或学生注意力下降时，选择一些激情、动感的音乐来提高学生的兴奋性。而且很多学生反映在有音乐的情况下比较喜欢动，但是在单调的口令下就失去了很大的兴趣。因此教师在教学过程中应尽量在音乐伴奏下，再运用口令

8、进行教学，这样不仅能够提高学生兴奋性，而且有利于提高学生对音乐的理解能力。3.分组竞赛测验法实践证明，教学中采用小比赛或小测试的方法能够督促学生记忆、强化动作，提高学生在精力不集中时动作的学习效率。同时可以借助分组比赛和测验的时机慢慢讲解渗透简单的健美操评判规则，在教师的帮助指导下，为其他