浅析月经不调的外因及防治措施

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1、浅析月经不调的外因及防治措施安丘市妇幼保健院山东安丘262100摘要：月经不调是一种常见的妇科疾病。许多不良习惯、因素都会导致月经失调，笔者长期在妇产科临床工作，结合自己的临床经验，分析导致月经不调的外部因素，并对症提出防治措施，期望以此来提高月经不调的治疗效果，减轻女性病痛。关键词：月经不调外因防治措施分析月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经不调是女性一种常见病、多发病，＞1.常伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状［1］。该病会给女性患者的身心健康与日常生活带来不利的影响。分析患者发生月经不调的外部原因，对医院制定符合患者病情的治疗预防方案、提高患者的牛.活质量只有重要

2、的意义。1引起月经不调的原因1.1情绪异常现代医学心理学研究表明，人的健康和情绪有着密切的联系，如果一个人长时间处于某种不良情绪，就会损害到生理健康［2］。长期的心情压抑或情绪不佳，卵巢不再排卵及分泌雌激素，可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经受到大脑皮层的控制，是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素乂受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。1.2寒冷刺激女性爱美，喜欢打扮，即使是在冬天，也常常穿得很单薄。很多女性在游泳、涉水、游泳以及喝冷饮后，都会出现有月经不调情况。造成这种现象的原因，主要是因为女性处于寒冷刺激下，盆腔内的血流会过分收缩，从而导致卵巢功能紊乱。1.3

3、节食和疲劳有关专家研宄表明，少女的脂肪至少占体质量的17%方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体质量的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内人量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性切不可盲0节食。1.4嗜烟酒有研究显示，女性的身体很容易受到烟与洒精的干扰。在奋烟洒史的女性中，有25.1%—32.2%的女性会出现月经不调。如果女性每天吸烟超过一包或每天饮用100毫升的高度白酒，其出现月经不调的几率将是普通女性的3倍［3］。原因在于香烟中的尼古丁与洒精中的甲醇、多元醇等成分可扰乱女性

4、的生理期，导致其出现经期延长、经血量增加等情况。1.5药物滥用临床研宄表明，女性滥用药物也是造成月经不调的主要原因之一。例如，女性在性爱的吋没有采取有效的避孕措施，之后才去买避孕药，其避孕药中的成分，激素过多，在影响女性身体健康的同时，也会导致月经紊乱。1.6便秘便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长吋间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。2防治措施2.1对因情绪异常导致月经不调的患者进行治疗的方案。①学会放松情绪，缓解精神压力，也

5、可以采取运动宣泄、倾诉宣泄、哭泣宣泄、书写宣泄等方式合理宣泄情绪，缓解压力。②饮食清淡，可以多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。2.2对因寒冷刺激引起月经失调的治疗方案。针对此类患者，应告知其注意保暖。特别是处于生理期吋，应避免淋雨、食用生冷食物、游泳等，以免因受凉而加重病情。同吋，要让患者多食用羊肉、葱、蒜、生姜以及豆制品等食物。在食物中适量增加一些胡椒、酱、醋等调料也冇利于治疗由受寒所导致的月经不调。2.3对因节食和疲劳引起月经失调的治疗方案。女性在追求减肥的过程中，应该健康减肥，制定健康的减肥计划，可以通过加强运动减肥的方式，

6、既能减肥，也能加强自身身体素质。对于疲劳引起的月经不调的患者，应该坚持工作和娱乐的结合，在工作之余，也要注重休息，避免长期工作，保证睡眠质量。2.4对因嗜烟洒和药物滥用引起的月经失调的治疗方案。对于药物滥用、吸烟酗酒引发的月经不调患者，要懂得爱护自己，减少乱用药物的次数，做好合理的避孕措施，改掉吸烟和酗洒的不良4惯［4】。2.5对因便秘导致月经不调的患者进行治疗的方案。①甜蜜药方，取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。②每日早起空腹喝1〜2碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。③杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘，减少脂肪；每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃蠕动，减

7、肥并有软便功效；核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙［5】。总之，防治女性月经不调，要注意保持乐观、稳定、积极向上的情绪，避免强烈情绪波动，及时摆脱神经质、内向、焦虑、愤怒等负面情绪，日常生活应冇规律，避免劳累过度。同吋女性不可盲0节食减肥，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，最好做到戒烟、戒洒，以维持•-个稳定的体内平衡环境，保持月经周期的正常。除了调整运动、工作的强度、注意饮食营养、保持轻松愉快的心情、