太极练习心得

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1、太极练习心得[太极练习心得]2011年9月1日偶经光明山新一佳广场，我被张老师他的那种待人的诚恳，博大的胸怀，不图名、不图利，只想把自己所学的太极拳让人们去了解、去受益的精神深深地感染了，太极练习心得。在张老师悉心指导下正式开始练习太极拳。在练拳过程中，老师把自己的太极精髓都毫无保留地教给了学生，不厌其烦，手把手地言传身教，老师的每一句鼓励的话语，每一个赞许的眼神，都在激励我一定要坚持，持之以恒，坚持到底就是胜利的意念。　　　　缓慢的打拳让我身心绝对的放松，既让身体得到了锻炼又在优雅的乐曲声中消除了一天的疲倦，我练太极拳已近二个月，原来从未接触过，但仅是这二个月我觉得打太极拳真是养生的好

2、方法。我一向体弱，抱着试试看的态度开始学习太极拳，没想到一发不可收拾，至今没歇一天。感觉特别好，特欣慰的是多年未愈的颈椎病竟奇迹般地好了，二个月以来感冒都未患了，同事都说我现在人也健壮了，精神状况也好了。　　近二个月来在张老师的谆谆教导下，学会了太极拳的八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式。虽说是只知其形，不知其神，没有达到稳静.正大庄严的气象，但这不是一朝一夕之功，需要长时间的一招一式慢慢练，张老师在教学中常提全身心的放松，心静体松是必须掌握的重点和难点，拳论说：“意气君来骨肉臣”“用意不用力”，心得体会《太极练习心得》(..)。意是一身的统领。前辈讲：“没有意，只有形，就是体操

3、。”因此，行拳一切动作都应有意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可能得到彻底的放松和舒展。大脑在动中获得休息，使神经系统的兴奋和抑制过程更好调整，对治疗神经衰弱和防治高血压病有很好的作用。以意导体，意气合一，意气合一时，则和针灸“得气”、气功的“内气”一样，随着意的到来，肢体内有热、胀、蚁走、电麻样的感觉在流动，甚至自指端有向外放电的感觉，能达到治病防病保健祛疾、养生长寿的功效。还有很重要的一点那就是持之以恒，每天坚持练，能强身健体。我也希望更多的人加入到练太极拳的行列当中来，。太极说难不难，说易不易，但是如果想练好，那需要一段刻苦努力的过程。

4、　　　总之我练太极拳所得到的心得体会是：太极拳是一种逐步收效的健身法，凡能认真坚持训练者，都会有很大好处，坚持进行练习，对神经、心血管、呼吸，骨骼、关节以及肌肉等全身各器官都有良好作用，对健身有显著的效果。希望把我的喜悦之情传递给每一个人，让更多的人加入到健身的行列中来，让更多的人体会到太极拳对人的健康的莫大好处，让更多的人活得更健康、更快乐，享受更美好的生活！太极练习心得2　　第2篇对英语练习课的教学反思　　〖预览〗对英语练习课的教学反思酒务小学李红艳教学几年来，在英语课堂教学中总是觉得学生应该掌握的知识内容并没有把握的很好。尤其是在上练习课的课堂上，让学生用学过的单词词组翻译句子时，

5、没有多少学生能够正确地翻译出来；在做一些知识单项选择题时，也总发现学生或多或少犯一些不应该犯的错误。就其原因，可以从以下几个方面来说。一、学过的单词，老师要求背出，学生总是借口其他作业太多，没时间背，往后一拖再拖，即便能背出来，也是临时死记抢记出来的。等到其他需要的时候又忘了已学过的知识。二、上过的新课，相应的配套练习，不自觉去独立完成，总希望老师和他们一起来做。有的甚至只是为了应付老师布置并要上交的作业的任务，就直接抄袭他人的答案，不管正确与否。三、在英语学习中，必须死记硬背的东西有点多，关联的东西不多，因此表面上看感觉还可以，但真正一考起来，问题就出来的很多，而且差距也很大。每次考试

6、，问题就明显出来了，尖子生不是很多，落后面比较大。针对以上情况，要改变这种局面，我觉的要做的事很多。首先，要培养学生良好的学习习惯，课前多预习，课堂40分钟让学生集中注意力听讲，把老师讲的内容真正听懂，不是似懂非懂。课后认真完成配套练习，不懂的地方，多向老师或成绩好的学生请教。并且多多督促成绩较差的学生自己主动完成作业，而不是去抄袭他人的答案。其次，学生学习要主次分明……太极练习心得3　　第3篇《平行四边形面积》练习课教学反思　　〖预览〗《平行四边形面积》练习课教学反思这节课我讲的是平行四边形面积计算的练习课，主要是通过一些练习来巩固学生对平行四边形有关的各类型题目的掌握。这节课难点是教

7、材90页第8题：用细木条钉成一个长方形框，长18厘米，宽15厘米。它的周长和面积各是多少？如果把它拉长一个平行四边形，它的周长和面积有变化吗？为了突破难点，我在教学设计中加强了学生动手操作和合作交流，使学生在理解的基础上掌握周长不变，面积变小的道理，学生印象深刻，思维也得到了发展，教学效果良好。本课亮点：学生在小组长的带领下，有的用纸条做了长方形，有的用笔和直尺做成了长方形，然后拉动，再进行观察比较讲解，交流；还有的小组动手测量把长