《时间统计法》word版

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1、时间统计法不仅仅是记录时间的流向，还包含了精力管理，计划管理。 　　个人感觉里面很多理念和gtd也有类似相通之处。 　　很多人有对金钱记账的习惯，这是很好的习惯。但偶感觉时间尤其值得去记录。因为金钱没了，浪费了，还可以再赚，但时间没了，那可是再也回不来了。 　　 　　一、产生原因 　　柳比歇夫在年轻时（一九一八年），已经提出了他一生的奋斗目标-创立生物自然分类法。 　　他善于统计，通过计算得知，为达到目标，需要比常人或现在的自己付出更多的精力和时间。所以他开始找寻方法。 　　 　　二、过程 　　他是逐步完善他的时间统计法的。 　　开始，他只是充分利用一切时间下脚料，但后来时间下脚料越利用越少，

2、而时间需求越来越大。 　　于是他不断完善自己的时间统计法。 　　他通过时间统计法，对自己进行了研究和试验。试验在写、读、听、工作、思考各方面，他到底能干多少，怎么干。 　　他不让自己负担过重，力不胜任。他循着他能力的边缘前进，对自己能力的掂量愈来愈精确。这是一条永不停顿的自我认识之路。 　　最终，他形成了一套集时间记录，总结，计划于一体的系统化工作方法。这个方法包括精力管理和时间管理。对于精力，他根据自己的身体情况，精力旺盛和低迷的不同状态去安排计划，安排事情。 　　对于时间，他计算出一天可以用于工作的纯时间，用于去完成达到自己的目标。 　　 　　时间统计法成为了他生活的框架。 　　他在回答自

3、己朋友的质疑时，回答：我习惯了这种方法，没有它，我什么也干不了。 　　（个人认识：胜间和代的书中，多次提到，要有自己的框架，我理解的是应该有自己的系统，柳比歇夫根据自己的工作和身体情况，形成了自己的框架。） 　　 　　三、达到的效果 　　1.柳比歇夫一生无数的成就。 　　2.获得了大量的时间。确切的说是大量的时间去做达到目标的事。首先是很强的时间观念，让他不浪费时间到无意义的事上，再是做的计划，使柳比歇夫尽可能的不偏离自己的计划轨道。 　　3.身体虽不好，但长寿，一生基本健康。因为他是根据自己的身体规律去工作，投入和产出达到了一定的平衡。他睡眠时间很长，有十个小时；他累了就去休息。这些对身体的

4、投入，保证了他产出时需要的精力。 　　4.证明，如果把才能集中到一个目标上，可以取得多么多的成就。 　　5.可以了解到自己的变化，看书的数量，各种类的比重，时间的具体流向。 　　6.对自己的做事能力做到心中有数，为做计划时提供很好的参考。比如通过统计总结出自己看一本书需要3个小时，那么在计划时，就将预算中拿出3小时归这本书。 　　 　　四、时间统计法介绍 　　他利用统计学的知识对时间进行统计，分析。 　　每天一小结，每月一大结，年终一总结。 　　1..1每天记录，什么都记下起讫时间，任何活动-休息、看报、散步，都记下时间，多少小时，多少分钟。误差不超过5分钟。 　　不断看表,无休无止的进行自我

5、工时标定。（建议想进行时间记录的朋友，买个便宜实惠的手表带下。毕竟看表比看手机方便多了。看表只需要一抬手腕，看手机需要从兜里掏出来，有时侯还要翻好几个兜。人很多时候会因为偷那么一点点懒而不去做一些事情，当然也包括看表了。） 　　多年来经常看表的结果，柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。借助于一种内在的注意力，感觉的到时间的流逝 　　小结所用的时间也记录。他的每篇论文都有时间成本。（看到有些朋友在用一小时一记录自己时间流向的方法，个人感觉那和时间统计法提倡的稍有出入。应该还是像柳比歇夫那样，什么都记下起讫时间为好） 　　（开始很容易忘记去进行时间记录。这里提供个我觉得可行的方法进行参考。忘记记录

6、时间，应该是没有那个习惯。通过每天的不断提醒，让大脑形成下意识的反应，这个问题就解决了。 　　第一次提醒。我是每天早上记录晨间日记的，用的台湾人那个软件，morningdiary，软件开始有个界面，我上面写了些自己想养成的习惯，每天看一下，设想下什么情况会用到这种情况。这是用到了一个心理建设的作用，就类似运动员在训练时，不断设想自己是在正式的比赛那样子。里面其中一条就是记录时间的具体流向。 　　第二次提醒。晨间日记里我设了个成功日志，每天记录五件成功的事，里面记上一笔自己记录了时间。一是对自己肯定，二是又在潜意识里重复强调了下记录时间） 　　1.2他的日记很简短，只记和自己工作或自身相关的事。

7、国家大事在上面基本没有反应。--记录所用语句很短，只记下开始时间，结束时间，尽量少的句子记下做过的事。比如：10:00-10:20，阅读《奇特的一生》。还有就是记录工具便于携带，便于记录的问题。我目前是用一张A4纸进行记录） 　　每天临睡前进行时间统计。计算时间花在什么地方了，花了多少。最后算出基本消耗时间。每天合计第一类的工作时间。（他每天的统计，结算，详细到了无情的地步，什么也不隐瞒，什么也不