常用梳子按摩手部穴位的保健功效

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1、常用梳子按摩手部穴位的保健功效http://www.china-dr.com2005年8月27日　　按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。　　下面简单介绍一些手部穴位的保健作用中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘　　劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。　　鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴

2、可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。　　少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。　　在按压手掌时，还应注意几项原则　　掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；　　在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；　　按揉可走直线也可画圈；　　初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；　　可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。　　除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法

3、　　可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。 按摩：面部肌肉分布图及常用头面部穴位   *点击看大图^-^按摩手法:1.擦法操作方法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。操作要求：动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。作用：舒筋活骨，提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。2．按法操作方法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进

4、行按摩。操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。作用：疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。3．摩法操作方法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。作用：和中理气。消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环

5、。4．拿捏法操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力，动作要连贯，协调，由轻渐重。作用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。5．拍法操作方法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍

6、所选定的穴位或某一部位。操作要求：不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。作用：行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。6．敲法操作方法：两手和掌上下做有节奏的击打。操作要求：腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。作用：能镇静安神，消除肌肉疲劳。7．捏提法操作方法：用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。操作要求：力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。作用：刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑，润泽。8．啄法操作方法：双手自然弯曲，指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触，方向与面部

7、垂直，以雀啄式做上下击打动作。操作要求：啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。作用：此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经，镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳，预防眼袋的作用。9．震颤法操作方法：双手一手托下颌，一手扶头顶，通过其手臂肌肉的收缩来形成震动的感觉，由指尖传达到被按摩处。操作要求：用力不可以过重，应以被按摩部位感觉舒服为宜。作用：解除肌肉疲劳，增加皮肤弹性。10．揉法操作要求：用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位，做轻柔的小幅度环形按摩。操作要求：揉动幅度的大小视其按

8、摩部位范围而定，揉动时手指(掌)应始终接触皮肤，使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移，以感觉平和，舒适，深透为宜。作用：调和气血，宽胸理气，消