《疗愈内在小孩》word版

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1、快意疗愈内在小孩HealingtheInnerChild作者：安吉尔·歇朵AngelShadow翻譯：雷惟媛我们每个人的内心都住着一个内在小孩。他或她要么是健康、快乐和有适应力的，要么是不健康，恐惧和混乱的。你只需花一点点时间就能意识到你内在小孩是否在隐藏，因为他或她会将自己显现在你每天的成人生活中。只需观察你的自动反应，它们是通往内在小孩的钥匙。这些自动反应往往会被忽略，你甚至不会意识到自己在做那些，仿佛它们本该如此。一旦你开始醒觉，你就会明白你的内在小孩哪一部分需要被疗愈。缺乏信任、不自信、

2、无安全感、愤怒和遗憾，这些问题大多源于童年未被疗愈的伤痛。你的“成人”身份只是按照过去的反应方式在行动，它不得不从童年的某些经历中获取经验。健康的内在小孩等同于健康、完全适应社会的成年人。我们都会遇到生活中的种种问题，但一个情感健康的成年人能够用有益的情感方式去应对。没有责备，没有自怨自艾，没有戏剧化，没有持续不断对认可的需要。情感健康的成年人完全知道自己是谁，无需从外界获取认可。疗愈这个受伤的内在小孩，你首先需要找到他们在哪里。这不会很容易，他们可是捉迷藏的高手。多少次你甚至都不知道他们在那里

3、就轻易地错过了。部分的他们想伸出援手帮你，叫喊着，“我在这儿！来找我呀！”另一部分却说，“安静点！别让他们发现你隐藏的地方！这儿是安全的！”快意管理顾问（武汉）有限公司Quickmind(Wuhan)ManagementConsultancyLimited快意所以，有意识点吧。保持警醒，发现那个内在小孩。一旦你找到了他们，让他们离开隐藏之地的任务就需花不少时间了。你每次可能不得不照顾他们好几个小时，一天又一天，连续好几个月，仅仅只为让他们前进一步。缓慢但可以确定的是，一种新的信任会开始建立，最终

4、，他们会接受你的帮助，走出黑暗。开始，你做的最多的可能是谈话，但最终，耐心点，他们会开始向你敞开，一个新的理解的世界将被打开。和内在小孩交谈后，所有的事情将变得有意义。将你自己这个“幼小”的部分想成一个失落的、焦躁不安的灵魂，游荡在我们同一时空中。再次体验他们无法逃脱的相同创伤和混乱。因为他们是你的一部分，他们对这些未被疗愈的事件的反应将被你带入成年，并会持续的指示你现在努力经营生活该有的情感反应。一旦你让他们走出隐藏之地，敞开心扉，你们就能共同建立一个新的现实。一个基于真理和理解“为什么”的现

5、实。疗愈内在小孩需要你采取以下几个步骤：1．找到内在小孩。倾听他们会让你的搜寻变得简单。2．接受你所发现的，认识这个“幼小”的家伙。你从这个内在小孩所获得的信息，极大可能是疼痛的。接受它，走出创伤。3．和小孩谈谈。不停挖掘，直到你发现核心问题。4．耐心点！他们敞开自己的心可能需要点时间。他们已被设定好要保持隐秘和沉默。5．带领他们离开隐藏之地。握住他们的手，向他们承诺你是能够被信任的。记住，他们是你的一部分，真实的情况是你不信任你自己。完成疗愈需要一段时间。让受伤的内在小孩陪伴你是没问题的···

6、··事实上，我鼓励这么做。记住，他们就是你！他们（和你）花越多的时间疗愈过去的事件，你（作为成年人）将被调整和疗愈得越好。所以别担心找出你自身那个失落、稚嫩的部分。他们已经被隐藏了好长时间，他们等待着疗愈和理解的到来。聆听他们的声音，他们握有问题的答案。乐意去接受他们不得不说的话，否则他们会再次撤回到隐藏之地。他们需要感到自己能再次相信不会被遗弃。内在小孩需要时间和耐心才会再次变得信任他人、充满活力。你希望如何被对待就如何去对待他们吧，记住，你实际上是在疗愈你自己呀！快意管理顾问（武汉）有限公司

7、Quickmind(Wuhan)ManagementConsultancyLimited快意Insideeachandeveryoneofusisaninnerchild.Thischildiseitherhealthy,happyandadjustedorit'sunhealthy,frightenedandinchaos.Itshouldonlytakeyouafewmomentstorealizeifyourinnerchildishiding,foritwillmanifestitsel

8、finyoureverydayadultlife.Simplytakealookatyourprogrammedreactions,fortheyarethekey.Thesereactionsareoftenoverlookedbecauseyouwon'tevenrealizeyou'redoingit.ItsimplyISwhatitIS.Onceyoubecomeawareofthat,you'llunderstandwhatpartofyourinnerchildneedshealin