阳光心态与压力管理-曾鹏锦老师

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1、不是没有绿洲，而是你总是低着头；不是没有阳光，而是你心中一片沙漠！---曾鹏锦《阳光心态与压力管理》---主讲：曾鹏锦一.课程背景：社会的迅速发展带来竞争的异常激烈，很多员工在此适应不了企业的发展和社会的压力，纷纷产生消极情绪和阴暗的心理，严重迟后了企业的发展速度，如何改变他们消极的思想，负面的情绪，从而变得更加积极阳光就显得非常重要！这不仅关系着企业的发展和经济效益，更是关系着员工自身的身心健康！基于以上原因，本节课程有着重要的实际作用和价值意义！精彩内容：敬请期待！二．课程受益：1．了解压力产生的原因及危害2．透过

2、现象看本质，学习减压的方法3．建立阳光心态，让生命充满阳光三．课程大纲：第一部分：压力篇第一章节：压力产生原因及危害1．我们今天生活在一个怎样的时代？2．一切的压力都源于：负面的想法3．压力对心理情绪造成的危害4.压力对身体带来的危害5.压力对工作生活人际关系造成的危害第一章节：正确认识和解除压力1．正确看待压力：有压力才有动力2．压力是一种感觉，幸福也是一种感觉KT团购网-企业管理培训团购【www.kttuan.com】3.所有的压力的根源都是心态的问题4.接触压力的方法：物理法心态法5.物理解除法：运动听音乐看书瑜

3、伽。。。。。6.心态解除法：建立阳光心态（心态修炼篇）第二部分：心态篇第一章节：学习心态1．一切的问题，归根结底只有一个问题：学习不够2．学习积极向上的知识可以破除消极心态3．“鹰之重生”—只有变革才能更好的生存！（视频+分享）4.专家才是赢家!做一个3专的员工:态度技巧知识5.工作抱怨：回报太少，真正的原因是什么？6．学习最快的方法---向成功者学习，向最优秀的员工学习！第二章节:积极心态1、什么是积极心态？----积极心态的力量！2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？(互动)3、职场做不好的原因:"消极负面的想

4、法太多,”4、清除心中的“杂草”，重新种植“庄稼”！5、员工工作中为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？6、建立积极心态的三大方法(训练)7、如何建立积极的信念打造无敌团队？第三章节：宽容心态1．什么是宽容？为什么要有宽容心态?2.人生修来修去就是修自己!修心改变命运!3.宽容是人生的大智慧!宽容别人就是宽容自己!4．宽容心态对促进团队凝聚力有哪里帮助？KT团购网-企业管理培训团购【www.kttuan.com】5．人际沟通“三多三少”？6．未来企业和个人赢的策略是什么？第四章节：感恩心态1、为什么要感恩？-

5、-“感恩”的力量2、所有消极负面心态的根源:不懂得感恩!3、感恩就是感恩一切，凡事感恩4、如何培养员工对公司感恩的心？5、感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多6、养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事四．授课方式：激情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+课后作业五．受训对象：全体员工六．课程时间：1天（6小时）七．【课程需要配合之处有】1.本课程学员10人为一组，各组选出队长队名口号！培训两天采用PK方式，课程结束按积分多少选出冠军组和优秀个人3名！2.教学道具和奖品：白纸20张扑克牌一副奖品15份（不限什么

6、奖品节约为准）3.教学设备：最好在酒店会议室培训音响无线麦两个投影白板笔音频线4会议室要求：宽敞明亮安静隔音效果好5.老师生活要求：京都念慈庵一瓶白开水酒店住宿安静有早餐素食为主忌辣KT团购网-企业管理培训团购【www.kttuan.com】