《快速跑》教案

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1、《快速跑》教案北关镇第一初级中学潘贵真快速跑北关镇第一初级中学潘贵真教学内容1、快速跑     2、游戏：障碍接力赛跑教学目标1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。结构时间教学内容教师活动学生活动教学组织、要求开始部分3′课堂常规1、指定地点集合；2、师生问好；3、宣布课的内容及要求；4、检查服装，安排见习生。1、集

2、合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求； 组织如图1： ××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO       △ （图1）要求：快、齐、静准 备 部 分 9′一、慢跑二、徒手操a上肢运动b四肢运动c体侧运动d体转运动e全身运动f膝关节运动g1、组织学生慢跑热身2、示范、讲解3、口令，声音洪亮4、引导学生练习 1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑2、注意观察、认真听讲3、徒手操练习慢跑组织如图2：            △           （图2）徒手操组织如图3：××× ×××××× ×××○O O O O O○O O O O O  

3、     △  （图3）要求：动作协调、节奏一致踝关节运动基 本 部 分28′ 一、快速跑 1、原地摆臂练习2、原地跑步频练习3、跑格，步频练习4、跑格，步幅练习5、反应快跑6、让距跑      1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？2、讲解各种练习的方法与要求并做示范3、指导学生进行各种练习4、语言鼓励5、纠正学生的错误动作   1、积极思考问题，然后回答。2、模仿练习 3、在老师的指导下练习快速跑组织如图4、5：××× ×××××× ×××○O O O O O○O O O O O       △  （图4）要求：动作协调 ×× O O×× O O×× O O×× 

4、O O×× O O△      ×× O O↓↓↓↓  30米              （图5） 要求：快速有力基 本 部 分 28′二、游戏：障碍接力赛跑 方法：（略）胜负罚则：（略）注意事项：（略） 1   1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。2、组织学生比赛3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）4   1、进行障碍接力赛跑2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法组织如图6：×× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××× × ×O O O  OO O O  OO O O  OO O O  O、接力跑比赛

5、2、迎面接力跑、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？5、指导学生练习4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。△       ↓↓↓↓   50 ∏ ∏ ∏ ∏米                      （图6） 要求：注意安全，动作灵敏、快捷结 束 部 分5′  1、集合整队2、放松活动3、讲评小结 1、口令集合2、引导学生做放松练习3、讲评本课的学习情况4、指定学生归还器材5、宣布下课，师生再见 1、集合2、放松练习3、归还器材4、师生再见组织如图7： ××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO       △ （图7） 要求：动作自然放松场地器材

6、田径场，跨栏架4个，体操垫4床预计练习密度40～45％课后小结