练习7：清点你的积极因素

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1、练习7：清点你的积极因素练习7：清点你的积极因素用你的头脑作为一台起鼓舞作用的计算机，把你的所有积极因素统统记录下来。这是成功者的一项诀窍。每个人都有积极因素。如果你不再空想你所不具备的条件，而是珍视你确已具备的条件，你便会发现自己的积极因素。我列举了一张单子，你可以用来作练习。如果这张单子不完全符合你的情况，可以把它作为一个起点。在作这个练习的时候，你将能够用一些同你的实际生活非常适合而更为有积极意义的内容，来代替我所列举的项目。请你站在一面镜子前面念出下面列举的内容。脸上要有富于感染力的笑容，要大声朗读给自己听。要诚心诚意地、充

2、满热情地说。­­­——“我是个健全的人。”——“我是个关心别人的人。”­­­——“我真喜欢人们。”­­­——“我体贴关心人们。”­­­——“我看重自己。”­­­——“我珍视自己的健康身体。”­­­——“我对各种事情都很在意。”­­­——“我是个独立的人，是个普普通通的人。”­­­——“我关心别人。”——“我是个慈爱的母亲(父亲、祖父、祖母、姑姑

3、、叔叔、哥哥，姐姐)。”请你再补充一些其他简单的内容。要对自己产生一种很好的感觉，并不需要有什么重大的发现，只要是你常常做和说的小事情就可以了。每天都要做这个练习。要补充上你对于自己情况的赞扬。要不断发掘自己的积极因素。­­­——“别人知道我是可以信赖的。”­­­——“我有勇气。”­­­——“我喜欢帮助别人。”­­­——“我做饭做得不错。”­­­——“我是个靠得住的人。”­­­——“我把家里

4、整理得很舒适。”­­­——“我自愿为社会做好事。”­­­——“我对外地人很友好。”­­­——“我同别人相处得很好。”­­­——“我很愿意使别人高兴。”有些很小的小事情，也许你觉得没有多大意思，也要列举出来。希望你把自己那种起消极作用的谈吐模式彻底破除掉，在想到自己的时候能够积极一些。阿布拉罕·林肯说过，人下决心想要愉快到什么程度，他大休上也就愉快到什么程度。你能够决定自己头脑中想些什么。你控制着自己的思路。要发挥你的控制作用。无沦什么时候

5、，只要脑子坚出现了消吸的想法“情绪吸尘器”开动起来，把消极的想法消除掉。你年年都在谈论和回味那些消极和泄气的事情，有什么用吗?没有！所起的作用只不过是带来更多的消极因素，产生更多的泄气念头，出现更多忧心仲忡的烦恼。要把你那老一套丢开。靠培育消极因素是不可能取得成功的。出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。要谈论欢快的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。于是，随着这些积极鼓劲的话语便会产生出积极的行动和情绪。要使生活丰富和充实起来！要作积极地考虑问题的成功

6、者。