0健康日常应注意问题wk　

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1、日常生活小常识已经持续服药3个多月，并没有明显觉得头发长了好多，上次看到个MM还发照片出来，真是嫉妒啊，我就没长山来，就觉得额头长了些小绒毛出来，像新生婴儿的头发，软软的。生姜水还不错，把生姜放在开水里煮，煮的水都变成黄色的。凉一凉拿来洗头发。直接拿生姜來擦头皮太刺激了，姜很辣。筒子们慎用。建议大家少上网，晚上早睡（这个很重要，我体会好深，每次熬夜上网，就觉得脸上很油，头发也不舒服）。多喝豆浆，多吃水果和蔬菜。我朋友也是掉发多，她看医生的吋候，医生就让她不要吃巧克力和牛肉。我拿自己做实验发现，牛肉吃多了

2、我头皮就很痒。具体原因也不知道，反正我现在都很少吃了。有经验的筒子多分享啊，我不想当秃头新娘啊，，，，每年秋天我也掉好多头发，发际些靠后，我头发不油，只是有少许头屑，去年开始在洗头前试着用棉球沾生姜水擦头皮，热辣辣的，很舒服，等个十来分钟干了再用洗头膏洗掉，试了没几次，效果就蛮明显，头屑没了，还长山好多软软的绒毛，加上经常吃些红枣啊芝麻核桃粉之类的，晚上尽量不熬夜，到了今年秋天掉的少多了，头发也密了些，很开心！我觉得要对症不药，那个方子估计是针对溢脂性皮炎的，而我自己是因为血虚掉发，所以准备再买些阿胶补

3、补，这是我的体验，跟有同样烦恼的同学分享！本人男，吃了快2个月了，觉得有必要反馈一下，确实长了很多头发，但素鱼肝汕要少吃,吃多了头发掉的比较厉害，现在不吃鱼肝油，只吃胱氨酸和纽崔莱的B族维生素。以前一天吃一粒胱氨酸，现在一天吃两粒，为了头发要给力，神马生姜最好别川，因为头发喜凉,生姜是热性的，虽然能长头发但素弊大于利看完了，打算试试下而儿个：1、晚上早睡觉、多睡觉2、黑豆、黑芝麻磨豆浆，一周2次3、喝红枣黄芪茶4、煮生姜水，一半洗头、一半泡脚维生素B6可以治疗皮肤油腻，促进胱氨酸合成和吸收；胱氨酸是用来

4、合成头发的；维生素B2可以治疗脂溢性皮炎，促进毛发生长，与维生素B6相互促进；以上三种都是对症下药。但鱼肝油就比较奇怪了：鱼肝油主要是促进钙质吸收和维护视觉系统的，过量摄入反而会引起脱发和脂溢性皮炎，用在此处貌似适得其反啊。想做小白鼠的各位是不是试试维生素B2,B6和胱氨酸中选用两种或三种，暂时不要食用鱼肝汕？或者，鱼肝汕成分W以用多吃胡萝卜西红柿代替高中时因为视力下降，我爸专门去买了一大瓶鱼肝油给我吃。吃了三分之一吧，实在太难吃，偷偷扔了。现在想起头发变少也是从高中开始的。不过那是学习压力大也是一个原

5、因，千万不要使因为鱼肝油啊我百度了下〜〜〜〜发现这其实是一副养肝秘方。我想对头发肯定有帮助的。那个，我吃了接近一个月，每天只吃一次药，因为还是不太放心，不敢多吃。然后头发没见多多少，反而睫毛长了好多。以前我的睫毛也很少的，现在很浓密，又黑......这个，不知道是什么反应，有点不敢吃了我和你一样，头发没长多少,倒是眼睫毛长得又浓密又翘，特别是下面的眼睫毛.以前我下眼睫毛一根都不长的.后来看了一个方法，用维E涂下眼部,长出了一些JH.比较稀.后来嫌麻烦就不涂了，但是现在下眼睫毛长得也很浓了.还有就是胳膊上

6、的汗毛也长了些.我以前汗毛很轻的，现在天冷衣服穿得多也没注意.前天才发现的.我现在不敢再吃了.有同学和我一样的状况吗>>>???來讨论下吃枣吧，亲身体验，掉的头发会少很多永远是小草一个。按照“鱼肝汕，胱氨酸，维生素B6”一般都会止脱的，它们都属于营养药，对人体无害，如果用了之后脱发止住了，证明这个方法对你有效，巩同一段时间就可以停药，停了又开始脱了，说明你的食物链有问题，没能让人体从食物中吸收到“鱼肝油，胱氨酸，维生素B6”，或者说吸收的不够，另外，影响脱发的因素很多，像睡眠、水源、情绪、空气、噪声、辐

7、射等，也有一些人对某种元素吸收能力偏差，这时最好找屮医大夫给你调理一下。吃过半月没效果的人就不要吃了，说明这个方案对你不合适，百货对百客，不是每个人都有效的。如果有效但长不出粗壮健康的头发，只有像毫毛一样的东丙，说明你这块地只能长小草，不能长大树，那也要找中医大夫调理一下了，不要再吃了，吃也没用。生发是一个漫长的过程（中医调理），好多人到此就没信心了，我就是这样，只养了几棵小草，恒心我没有，因为我的脱发用时近3年，长成原来的样子至少也要用3年或更长时间调理，认了吧。奉劝大家千万不要用淘宝上卖的那种速效的

8、美国西药，吃了你会后悔的，男人会让你的老二再也抬不起头，老婆和你离婚在正常不过，女人会快速进入跟年期或生理紊乱，到时候比秃子麻烦大了。生姜，我没用过，生姜洗发水我倒是在川，止痒、防脱，记住是“防脱”，生发就别说了，没戏。单独使用生姜我倒是想试试，一定要用“老姜”，最好是3年以上的（姜还是老的辣），不过不太好找，姜农们都留给自己吃了，不卖,有机会找姜农去。何首乌没用过，也太贵，养血生发对我没用，六味地黄对我也没用。我现在在川大S推荐的那个资生