我比别人更认真--刻意练习》读书笔记

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1、《我比别人更认真》阅读笔记学习某个特地领域的技能是刻意联系的主要目标之一，它有时能感受与外部激励，尤其是在学习早期。我们可以选择要不要进步。卓越者的天赋和我们对天赋的认知根本是两回事。即使真有所谓的天赋，天赋也绝对不足以解释这些人的成就。抛开特殊天赋这个问题不谈，即使是一般人认为突显卓越者与众不同的一般能力，也不同于我们的认知。研究人员所称的刻意练习（deliberatepractice），是最能解释卓越表现的因素。让我们陷入困境的不是我们不知道的事，而是那些事实与我们所知迥异的事。卓越不是来自经验。卓越不是出于特殊先天能力。卓越并非智商或记忆力这类一般能力。刻意练习是专为提升表现而

2、设计的活动，通常有指导者从旁协助；能多次反复进行；对练习成果他、持续提出反馈；不管是下棋、商业相关事务等纯知识活动，还是如运动等一肢体为主的活动，都是心知层面的高难度挑战；它没有什么乐趣可言。1.专为提升表现而设计。一项活动起码在初期（有时是长期）是少不了指导者的，如此才能量身打造出最能改进个人表现的练习程序。刻意练习需要针对自己的程度，找出定义精准的待改善项目，然后认真实行。厉害的人会分析自己的行为，切割出极为具体的层面，然后专注琢磨某个面向，指导改善位置；然后再琢磨下一个层面。只有学习区里的活动才能代理啊进步。这是我们还做不到的技巧和能力所在。我们在舒适区里永远不可能进步，因为这

3、些对我们来说已是亲而易举得活动。2.刻意练习能多次反复进行。3.对练习成果的持续反馈。4.它是心智层面的高难度挑战。刻意练习最重要的就是专心致志。不断寻求差强人意的层面，尽一己所能求进步。5.刻意练习毫无乐趣可言。刻意练习是不断寻找我们不擅长的事，找出替身表现的可能，然后反复进行实践。6.刻意练习需要把自己逼到崩溃边缘、找出解决方法，可是对我们的事业而言，犯错的代价通常很高。所有诱因都驱使我们安于安全可靠的选择。刻意练习能延长个人的卓越表现，这个巅峰状态远远超乎大部分人所相信的限度。不管练习是经过多缜密的设计另一个重要变数是个人努力程度。卓越者绝对不允许自己在专精领域进入受到绑架的自

4、动阶段。避免自动化就是持续刻意练习的效应。练习的根本精神，也就是不断尝试非舒适区活动，来杜绝自动化行为。刻意练习的运作原理。1.感知更多。卓越者看得多，是因为他们培养了对事物更敏捷、更优越的理解力。一般人不会注意到的指标，卓越者却能理解其攸关性。看得长远。他们有办法从小看大。见微知著。他们的辨识力较一般人更细腻。以上所有关键能力都是练习和训练的结果。1.理解更多。累积开发知识时刻意练习最重要的成效之一。要不断尝试超越自己在某个领域的的能力，就要累积更多的知识，而长期耕耘能发展出整合所有知识、让知识发挥效益的重要派络。2.记忆更多。在现实世界里，长期偶那个做记忆之所以效果强大时因为，它

5、根植于与该活动核心要义相关的检索结构，而这也是它让顶尖人物出类拔萃的原因。3.广泛、结构缜密的可以联系造就了顶尖人物的特殊能力，让他们的感知更丰富、知识更广博精深、记忆容量更大，而这些能力对于卓越表现有事何等重要。刻意练习——生活实战。1.确知目标和方向。卓越之路要经历多年的严苛考验，若非全心全力投入，谁都不可能达成。你必须明确知道你想要做什么，而不是觉得、倾向或考虑自己要做什么。2.直接练习。音乐模式。棋弈模式。核心要回答这个问题“你会怎么做？”运动模式。3.在工作中学习。工作之前：顶尖员工设定的目标不是结果，而是扣紧到达结果的过程。工作当中：最重要的自我规范技巧就是自我观察（se

6、lf-observation）。自我评估的重点是找出犯错的原因。表现中庸者相信，他们的错误时自己无法掌控的因素所引起的；但顶尖者将错误归咎于自己。4.深化你的知识。深度的专业知识。刻意练习——组织训练1.了解组织里的人不只是做一份工作，也要突破和成长。2.在工作里找方法培养领导者。3.鼓励领导者积极参与社群。4.了解指导者和反馈意见的关键角色。5.早期发现有潜力的表现者。6.了解透过启发而非权威的人力培养方式，效果最好。7.投注大量时间、金钱和心力培养人员。8.让培育领导者成为企业文化的一部分。9.培育团队不只是栽培个人。练习造就大创意1.独一无二是生存之道，右脑的力量主宰经济价值。

7、2.知识越多创新越多。在漫长的沉寂期，创作者类似刻意练习的吸取专精知识。投入大量心力，精通某个领域，寻求更高阶的指导，不断走出舒适区。3.创新是既有事物的改良和延伸，透过卓越的洞见得以实现。创新仰赖对过去的了解和过去的成就。4.组织文化变革要从上位者开始。5.创新是在精通了希望创新的领域后才能做到的。活到老练到老1．知识时卓越的基石，在重大进展不断出现的领域，熟悉过去积累的在知识所需的时间不断增加。2．刻意练习具有抗老化作用。设计良好的练习，经过足够时间的