第三套大众健美操二级课程教案

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1、教案2014--2015学年第二学期所属系、部基础教学部课程名称健美操普修课主讲教师职称讲师课程概况课程名称健美操普修课课程编号学分适用年级二年级专业健美操教学开课时间2014--2015学年第二学期总学时33周学时2使用教材《全国健美操大众锻炼标准》第三套出版社中国健美操协会监制参考书目1、《全国健美操大众锻炼标准》第三套系列VCD光盘，中国健美操协会监制2、《健美操运动教程》马鸿韬北京体育大学出版社3、《健美操团体操》黄宽柔、周建社广西师范大学出版社4、《全健排舞》系列VCD光盘中国学生健美操艺术体操协会监制5、《校园青春健身操》系列VCD光盘中国学生健美操艺术体操协

2、会监制6、《体育与健康课程标准》国家体育总局教学目的要求1、运动参与：让学生对健美操了解并参与实践；2、运动技能：掌握健美操基本动作，培养学生创编能力；3、身体健康：发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质；4、心理健康：在学习中充分展现自我，体验运动的乐趣；5、社会适应：增强人际交往能力，培养学生集体意识。课程重点难点通过教学，使得学生能将运动技能与理论相联系，并可以在无人指导下进行科学地锻炼与创新教学。重点：动作的完成轨迹以及方向变化的掌握；难点：肢体动作的控制能力课程教案章节《第三套全国健美操大众锻炼标准》二级套路组合一教学课时2授课时间2014-2015学年下学期第1

3、,2周授课方式理论课（）实验课（）实践课（√）教材与学生分析《全国健美操大众锻炼标准第三套规定动作》依据有氧、安全、简单易学、循序渐进和提高身体素质的原则，旨在达到锻炼者健身、健心的目的。大众二级套路相对于一级套路来说，动作变化多，方向变换多，对学生的要求也越来越高。不过11级的学生，在掌握了大众锻炼标准一级套路动作的基础上，对健美操已经形成了初级轮廓。这对于学习二级套路是很有帮助的。学生在练习一级套路的过程中，将健美操基础动作在脑海中建立初步动作表象，为后面的提高学习搭建框架，奠定基础，并且身体的协调能力，音乐节奏感等方面都在不断的提高。这对于他们进一步的深入学习是很有

4、帮助的。教学目标1、运动参与：让每位学生快乐地参与健美操活动；2、运动技能：通过教学，让学生了解健美操并掌握它的基本动作，提高身体协调能力，增强身体素质；3、身体健康：通过教学和游戏，发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质；4、心理健康：在学习中充分展现自我，感受和体验运动的乐趣；5、社会适应：培养学生互助互爱的团结协作意识。教学重点下肢动作教学以及动作路线和方向变化；教学难点手臂动作中肩关节的控制能力以及脚步方向变化的掌控能力。主要教学方法语言讲解法、动作示范法、分组练习法相关素材1、中国健美操协会监制的《全国健美操大众锻炼标准》第三套系列VCD光盘，中国健美操协会监制2

5、、健美操挂图以及相关比赛资料教学基本内容与过程备注一、准备部分课堂常规集合整队；师生问好；宣布课堂主要内容；检查服装，安排见习生1）集合整队2）师生问好3）宣布课堂主要内容4）检查服装，安排见习生教师动作示范带领学生模仿老师动作在音乐伴奏下进行热身，将本堂课将要学习的脚步动作融入热身活动当中，让学生对即将学习的动作在脑海中建立初步动作表象，为后面基本部分的教学搭建框架、奠定基础。二、基本部分1、大众健美操二级套路的基本特点①地上动作由四个组合构成；每1×8拍为一组，4个1×8拍为半个组合。一个组合包括左右两个方向，共8个1×8拍。②每个组合有八个8拍，分右左两个方向；③完

6、整套路的音乐节奏与一级套路的音乐节奏相比较快，动作开始前有两个8拍的前奏。地上动作的音乐时间大概在2分钟左右；④动作开始以右脚为先，左脚为后；⑤二级套路的动作中，有很多同手同脚的动作，值得大家注意；⑥二级套路移动次数较多，路线转换也较多。2、学习组合一第一个1×8拍下肢步伐1-4右脚十字步（boxstep盒子步）5-8向后走四步上肢动作1右手握拳，经体前折叠后直臂侧举10′热身操△20′复习50′向学生讲明动作要求，督促学生按要求完成动作1、检查学生动作质量，及时改正错误动作2、利用肢体语言，配合音乐及口令练习2左手握拳，经体前折叠后直臂侧举3双手开掌，直臂上举4双手握拳

7、，直臂体侧斜下举5-6屈臂自然摆动7-8同5-6第二个1×8拍动作同第一个八拍动作，但是后四拍是向前走四步。下肢步伐1-4右脚十字步（boxstep盒子步）5-8向前走四步上肢动作1左手握拳，经体前折叠后直臂侧举2右手握拳，经体前折叠后直臂侧举3双手开掌，直臂上举4双手握拳，直臂体侧斜下举5-6屈臂自然摆动7-8同5-6第三个八拍1×8拍下肢步伐1-3右脚漫步4-6左脚漫步7-8右脚1/2后漫步上肢动作1-2右手前举，手型为开掌，左手叉腰3双手叉腰4-5左手前举，手型为开掌，右手叉腰6双手握拳，胸前交叉，7-8双臂侧后下举，手