每天一个苹果，身体会有8个改变！比想象的好太多

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1、今年，共有19所高校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取每天一个苹果，身体会有8个改变！比想象的好太多　　苹果是我们生活中最常见的水果，不管是男女老少都是非常钟情于这个水果，苹果富含多种维生素，对身体好处多多，那么吃苹果到底有哪些具体的好处呢？怎样吃苹果效果更好？下面让小编告诉你。　　吃苹果能给身体带来8个改变　　1.减腹作用　　很多人都知道苹果能够减肥，确实是这样的，苹果里面含有很多的氨基酸和蛋白质，可以满足身体的需要，还方便消化。　　2.保护心脏　　吃苹果可以溶解血栓，而血栓是诱发心脏病的重要因素，每天吃上一个苹

2、果，可以减少身体中坏胆固醇的含量。　　3.美白养颜　　苹果作为水果中的精英，虽然普通但可以促进我们肠胃的蠕动，里面富含的铁和锌可以让皮肤更加有光泽，摸起来更加光滑，达到美容养颜的效果。　　4.延缓衰老小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。今年，共有19所高校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取　　爱美是每个人的天性，苹果里面有大量的镁，它可以让我们的皮肤更红润有弹性，达到延缓衰老的效果。　　5.延缓记忆力衰退　　记忆力是我们人类

3、最为重要的东西之一，而有研究人员发现每天吃苹果可以延缓记忆力的衰退，苹果里特有的乙酰胆碱是保持记忆的重要元素，所以每天吃上一个苹果是很有必要的。　　6.预防癌症　　科学研究发现，每天吃一个苹果可以降低多种癌症发病的概率，是食道癌、结肠癌等多种癌症的天敌，所以每天吃一个苹果是非常有必要的。　　7.保护牙齿　　到了中老年的时候就会发现牙齿非常的重要，而且现在补牙换牙都是非常昂贵的，但是长期吃苹果的人可以预防牙齿的脱落，尤其是老年人的感受是最为明显的。　　8.预防糖尿病　　糖尿病是大家最害怕的一种病症了，而且发病率比较高。而每天坚持吃一个苹果的女性，糖尿病的发病率将会明显下降。　　苹果

4、这么吃才好　　吃苹果有那么多好处，那么怎样吃苹果更好呢？　　1.直接吃小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。今年，共有19所高校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取　　生吃一般是最直接有效的，但是要记得削皮，因为现在很多苹果都是打过蜡的。　　每天早上起来可以空腹吃上一个苹果，可以及时的将肠道垃圾清理出去。　　2.苹果养生粥　　苹果500克、山药30克，在加入一些麦芽和芡实一起放进去熬煮，加入一些水，然后煮上一个半小时就差不多了，

5、长期这样吃对脾胃很好，可以帮助消化，还能治腹泻。　　苹果是我们平民百姓都吃得起的水果，所以很有必要每天吃上一个，给我们的身体更多健康。小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。