爱眼护眼预防近视倡议书

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1、今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚爱眼护眼预防近视倡议书　　眼睛是心灵的窗户，我们需要爱护好它!下面是小编为大家收集的关于爱眼护眼预防近视倡议书，欢迎大家阅读!　　亲爱的同学们：　　眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。　　可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、

2、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：　　1、良好习惯：　　读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等

3、方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚　　2、合理膳食：　　不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。　　3、充足睡眠：　　充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。　　4、做好保健：　　每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻

4、炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。　　同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!　　灵水中心小学大队部　　20xx年6月1日　　怎样爱护眼睛　　眼睛是人体器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。　　一、怎样预防近视眼发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务

5、日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚　　适当的阅读距离：　　(1)30厘米或以上。　　(2)定时给眼睛作适当休息。　　(3)在光线足够的环境下阅读及工作。　　(4)不要在移动环境下阅读。　　2.适当的看电视电脑距离：　　(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。　　(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。　　二、眼睛干涩如何处理　　1.日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。　　2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形

6、眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。　　三、如何预防红眼病　　1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。　　2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。　　3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚　　四、眼睛内有异物

7、如何处理　　不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。　　五、戴隐形眼镜可不可以睡觉　　不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残