地瓜干-我旅游的必备佳品

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1、薯香地瓜坊全国独家免费加盟www.diguahome.cn地瓜干-我旅游的必备佳品　我酷爱旅游。在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌，出去旅游本来是个放松心情的事情，可别让吃的坏了自己的胃。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。　　一、补充水分。不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。　　二、补充维生素。旅游团一般八人一桌就餐，六菜两汤也好，四菜一汤也罢，往往八人共享一盘蔬菜，这对维生

2、素的日均摄取量是不够的。因此，在自由活动之时，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。三、补充蛋白质。如果你参与旅游的团队不属豪华团、贵宾团，就别指望餐桌中会出现丰盛的山珍海味。尽管普通团的餐位也有肉类菜肴出桌，但量少人多，所吸收的蛋白质难以补充劳累的身体消耗。这时，你很有必要在睡眠之前吃一顿点心，炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等都可尽情享用。薯香地瓜坊全国独家免费加盟www.diguahome.cn许多驴友在坛子上列出了自己的旅游装备，有带火腿的，有带水果的，有带薯片的，其实这些不能满足人体需求。我认为在旅游中，带地瓜干和水就好了，即轻便，又省事。地瓜干有很高的葡

3、萄糖和维生素A、B含量。据研究，地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸及色氨酸等较少外，其余重要氨基酸组成均较高。尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须元素硒而倍受营养、卫生家的重视，旅游过程中，地瓜干可以很好的补充人体所需要的热量和能量。薯香地瓜坊全国独家免费加盟www.diguahome.cn