探讨在初中体育教学中渗透心理素质的培养

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1、探讨在初中体育教学中渗透心理素质的培养李振全内蒙古自治区乌海市三中016000摘要：初中生正处于身体发育、心理素质提高的重要时期，在校期间需要科学的体育运动以提升身体和心理素质。健康的身体需要健康的心理素质，健康的心理素质有助于健康的身体发育成长。因此，木文阐述了在初中体育教学中滲透心理素质培养的重要作用；最后，对于如何在体育教学中培养初中生心理素质给出了参考性措施或者建议。关键词：初中体育教学心理素质培养一、引言初中生处于身体发育、心理素质提高的重要时期，在校期间开展科学的体育教学活动，可以为初中牛.身体良好发育、心理素质良好锻造提供坚实的基石。科学表明，适当适度的体育活动能

2、够使得压抑的心理得到有效的释放，而且学生在体育活动中必须服从裁判、团结同伴、尊重观众，努力控制和约朿自己的行为，这有利于培养学生在交往中的社会公德和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。二、目前初中生常见的心理问题初中住校管理较常见，封闭式的管理模式，让学生形成宿舍、教室、食堂三点一线式的生活模式，单调、刻板容易让学生产生苦闷、焦虑的情绪，严重影响学生的心理健康。初中阶段学生处于心理迅速发展阶段，有较强的自尊心,自信心和渴望独立的愿望，但是对于复杂的问题与事情缺乏心理准备，容易气馁,情绪低落。现阶段独生子女家庭偏多，导致学生自私狭隘、虚荣心强。一些学生缺乏伍容意识，对有小错或

3、有负于自己的人,常常斤斤计较，甚至怀有报复心理，缺乏意志和毅力。三、体育教学活动对心理素质培养的作用1.促进沟通、交流，提升学生自信心体育教学活动不仅仅是学生与老师之间的交流，更多的是学生之间的沟通与交流。迎合学生活泼好动的心理特征，让学生在体育活动中充分自由释放自己，让压力靠边。教师可以通过阶段式的教学模式，让学生慢慢从简单动作着手，再到复杂动作，再适当开展竞争对抗比赛，在体育活动中让学生找到自信。1.能够预防心理障碍，促进心理健康体育教学活动打破了学生整天上文化课程的程序，能够让学生远离枯燥无味的文化课程学习，思路得到更新，思维得到转变，学生也可以从体育活动中得到快乐，这样

4、也有利于学生高效率学习文化课程。大量研究表明，体育活动能够有利于心理疾病的调节和治疗。2.促进学生智力发育适度的体育活动能够让学生在室外获得新鲜的、充足的氧气，这也是大脑发育所需要的有利因素。体育活动增强了体魄，良好的体魄是人脑灵活运转的物质基础促进智力发育。3.提升闭队意识与协作精神在体育教学中，很多项0是需要团队合作的，比如篮球、足球、排球项0等。处于初中阶段的学生独立性思维、以自我为中心现象严重，那么通过这类体育教学活动可以让学生体会及学会到团队意识和协作精神的重要性，深刻理解相互支持、相互鼓励观念。4.有利于健全学生心理品质参与体育教学及活动可以让人与人之间交流更加亲近

5、，冇利于消除隔阂，有利于建立良好的人际关系，有助于摆脱消极情绪、减轻心理障碍，促进良好的心理品质的形成，从而打破不良人际关系与自闭人格的恶性循环。四、措施1.异性搭配联系法通过日常经验能够发现，人在异性面前或多或少会注重自己的言谈举止，很多平时不敢做或懒得做的事情也能够积极去做。俗话说：“男女搭配，干活不累。”在体育教学活动中可施展异性搭配，比如在篮球对抗中，组织异性混合队进行对抗，这样不仅能够积极展示学生的表现能力，也可以增强合作与协调精神，也能够促进交流、沟通能力的提升。2.因材施教体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中

6、有数，并因人而异使教学更具冇针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项0;对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动，如篮球、flh球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、以及篮球、足球等项目的锻炼。3.利用挫折法培养承受能力良好的心理素质是面对失败、应对挫折走向成功的保障。“温室效应”下培养的人才，对于环境应变能力较差。在教学中，根据学生的个体差异适当地给他们出“难题”、设“障碍”、树“对手”。其中批评是最常见的、最简单的方法。在他们心理能够承受的前提下，经历一些挫折，使他们能够看清在学习和生活中充满坎坷和困难。4.安排科学的

7、运动负荷0前大多数研宄认为，中等强度的体育运动能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳。教师可以根据学生精神状况来安排适当强度的运动。参考文献［1】张萍体育教学中学生心理素质的培养［」］.吉林师范大学学报（自然科学版）,2006。［2】林芬浅谈体育教学对中学生心理健康教育的途径及功能［」］.中国校外教育,2008。