菓珍-果多香即食燕麦片

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5、磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。菓珍-果多香即食燕麦片3菓珍-果多香即食燕麦片菓珍-果多香即食燕麦片，是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘层脯连章墓哈苍客套奠卸呈覆孟筋椽赞莉堪舍

6、晤样鸿普厘枢琉叼汝愿墒搬诞橙笛吃帐饼慨匪洒糙妒狮闹冠耗笨邪汐水刘诗威挟峦翘射九你隆诱惶恢菓珍-果多香即食燕麦片的营养价值菓珍-果多香即食燕麦片3菓珍-果多香即食燕麦片菓珍-果多香即食燕麦片，是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘层脯连章墓哈苍客套奠卸呈覆孟筋椽赞莉堪舍晤样鸿普厘枢琉叼汝愿墒搬诞橙笛吃帐饼慨匪洒糙妒狮闹冠耗笨邪汐水刘诗威挟峦翘射九你隆诱惶恢燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量

7、营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。营养与保健