大学生睡眠质量调查报告

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1、大学生睡眠质量调查报告大学生睡眠质量调查报告大学生睡眠质量调查报告摘要：失眠问题是我们当前社会所面临的较为普遍的问题。很多失眠患者对失眠没有引起重视，最终导致抑郁症、焦虑症、心脏病等的发生。社会上因为失眠问题导致悲剧发生的事例也不少见。希望大家能够能够重新审视失眠对我们健康的威胁、危害。大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。样本与资料样本设计考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。结

2、果与分析表中显示大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占17.5%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。22.5%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。睡眠质量较差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%篇二：大学生睡眠情况调查大学生睡眠情况调查摘要：人人都说大学生活是人一生中当中最惬意的时间

3、段，但现实却并非这样，每个人都有自己过生活的方式，生活在大学睡眠质量不一定会比之前好。因此，我们此次通过一份简单是问卷来探索下大学生睡眠的秘密。关键词：大学生睡眠质量问卷情况引言：大学的变化足够影响人一生，大学生做为一个特殊的群体，睡眠质量问题也是影响其心身健康和学习效率的一个重要原因。每个人都有与别人不一样的生活方式，同样，睡眠质量也不例外，不同的人为着不同的事彻夜难眠，同样也有人不畏惧任何事情睡得充实，好的睡眠令人一天愉快、不好的睡眠则令人感到一天的生活没有激情，但有谁真正正视过睡觉的睡眠问题呢？一：大学生睡眠习惯；经历了高三迟睡早起的

4、历练之后，转身变成了大学生，有着大把大把的时间与精力，但总是会有人白天看上去萎靡不振，像是高三学生为了作业通宵写试卷，这一点也不像是生活在大学里的孩子，这种劳累程度比上班族还要深，这是典型的大学生睡眠不足现象，从而导致一些高中三年上课一直认真听讲的学生在大学课堂里睡觉的现象。究竟是睡眠原因让他们颠倒呢？让我们从大学生的睡眠习惯看起。大部分大学生感到自己睡眠质量一般，却又极少数人感到很差和不稳定。此图反应大学生的入睡时间多数人睡眠时间在6至8小时不同学校的作息时间与课程安排影响着不同的学生的起床时间以上我们不难看出在一般情况下大学生的睡眠习惯

5、表现良好，而睡眠质量变现为很差与不稳定的群体则是应该找找原因的人。有许多因素影响大学生的睡眠。值得注意的是成年人睡觉时间7-8小时，然而多数人睡眠时间在6~7小时以内，同时我们也不排除有人睡眠时间少于6小时。由于大一新生学习任务较大二大三轻，以至于游戏人睡眠时间偏长。太长或者太长的时间的睡眠都是不好的不好的生活习惯。根据相关定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。睡眠过多成为垃圾睡眠，会增加患一些疾病的几率，比如呼吸道、心脏和消化疾病。睡眠时间过长的人，就

6、会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡得太多也许是一个课堂出现学生睡觉的原因。同时，一些资料显示夜晚睡眠时间需要看时间：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即

7、为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。从进入睡眠所需时间来看，大多数学生能够马上或在床上呆一小段时间后进入睡眠，也有部分同学在床上呆半小时后才能睡着，这是个不好的现象。还有部分同学每天进入睡眠的时间不确定，这也许和周围或自身的某些因素有关。二：影响大学生睡眠质量的因素；并不是每个人都能一觉到天亮，然后精神抖擞地开始学习。几乎每个人都存在一些影响睡眠质量的因素；此图说明人或多或少会失眠。失眠在上班族里是职业病，而如今大学生也受到了失眠的困扰。篇三：大学生睡眠情况调查报告考试座位号：11哈尔滨

8、师范大学经济学院2013-2014第二学期期末考试试卷课程名称社会调查原理与方法任课教师张荣课程性质必修学分3学分总学时54学时考试形式调查报告题目大学生睡眠情况调查报告学生姓名