儿童老人中医保健实施方案

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1、儿童老人中医保健实施方案'工作目标普及中医关于儿童老年人保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延长老年人寿命。二、工作方向老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和环境，预防老年多发病、常见病，减少影响老人寿命的危险因素，使老年人健康长寿。三、实施方案（一）饮食1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。2、具体措施：（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树

2、立三低饮食（低盐、低糖、低脂）观念，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。（2）普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于老年人提高免疫力，避免疾病的发生，提高自我保健能力。（3）深入社区积极开展义务咨询活动，加强老年人对H常饮食的重视，加入自我保健队伍，有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。(4)注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康情况做出调整方案，最后具体调整结果，以期确

3、实有效的提高老年人的健康。(二)情志调养1、工作重点：使老年人知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性。2、具体措施：(1)在社区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少”，普及老年人精神调适的意识，诸如适当锻炼、松紧有度等。(2)开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使老年人走出孤独心里，达到心理平衡。(三)自我防病1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，提高老年人防病知病水平。2、具体措施：(1)宣传引起老年病的不同病因，观察自己的健康情况，及时发现异

4、常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。解答老年人的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。(1)向老年人介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。(2)指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。(二)体质调养1、工作重点：宣传并介绍中医不同体质分型，及对号入座的不同保健方法。2、具体措施：(1)通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医对老年人群的分类，及中医针对性的保健，如食疗方案，传统练功疗法，使老年

5、人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。(2)举办讲座宣传老年病知识及其危害性，并做好具体辅导，制定适合方案，通过体质分类，让老年人更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切实有助于体质的提高。(三)运动和日常生活1、工作重点：宣传适当运动对身心的好处；老年人日常生活注意事项等。2、具体措施：(1)大力宣传“预防从口常生活做起”，做到科学的健身、修养，克服不良生活习惯，建立健康的生活方式，做到合理安排时间。(2)宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效的锻炼、活动，使精神、情绪、

6、阴阳气血保持于相对平衡状态。（3）向老年人介绍并指导中国传统养生、健身法，如太极拳、太极剑、五禽戏等，使老年人投入到适合于自己体质的保健养生运动中去，提高居民体质。四、儿童保健健康要点1、饮食要全面均衡、易消化，不过食辛辣及煎、炸、腌、熏食品，婴幼儿提倡母乳喂养，合理添加辅食，选择正确的方法断奶。2、定期健康检查，通过健康检查，可系统了解儿童生长发育及发病情况，并能达到有病早治，无病早防的目的。3、加强体格锻炼，以增加抵抗力和提高机体对自然环境的适应能力。4、卫生与护理，居住环境要冷暖干湿适度，室

7、内空气流通，日光充足，衣着要轻、软、宽、松、清洁，随气温的变化而增添；睡眠要充足，勤洗换衣服，勤洗浴，勤洗头，勤剪指甲，饭前便后洗手，学会自己刷牙，洗脸。5、预防接种，是控制和预防传染病的关键措施。6、合理教育，使小儿在德智体几方面都得到发展。中医药防治1、一般小儿如疾病，不需使用滋补品。2、对于患病小儿，应视病情轻重缓急，选择疗效好，副作用小的药物，慎用大苦、大寒、大辛、大热、攻伐和有毒之品，小儿脏气清灵，随拨随应，对药物反应往往比成人迅速灵敏，宜掌握适当有效剂量。3、对体质有偏盛偏衰的，可根据

8、具体情况选择适当的方法，加以调解。(1)卫气不固，易感冒者，可玉屏风散(2)脾气虚弱，易泄泻者，可用异功散(3)饮食失当，食积者，可用饱和丸(4)肾气不足遗尿者，可用肾气丸合缩泉丸。(5)对体虚，有无明显症状者，可用黄芪、太子参、红枣、山药、米仁、陈皮等