一纸式人生规划 表格

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1、.一纸式人生规划表格2013年10月31日11:35:03摘自：(英)伯恩霍夫·达尔[BernhoffA.Dahl]著，孟永彪译.一纸式人生规划[M].北京：中国水利水电出版社，2005.目录一纸式人生规划表格1第1章什么是个人战略规划3第2章我是谁？42.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析52.2我是谁？——我人生中的闪光时刻62.3我是谁？——最为影响我生活的人72.4我是谁？——八个关键问题8第3章你的价值观是什么？93.1价值观——个人核心价值观103.2价值观——个人内在价值观113.3价值观——个人外在价值观123.4价值观——表述自己的价值观13第4章你现

2、在从事什么？144.1我是谁？——我的身体154.2我是谁？——我的头脑164.3我是谁？——我的思想174.4我是谁？——我有什么特长?184.5我是谁？——如何利用我的时间?194.6我是谁？——我的情感以及精力204.7我是谁？——我的资产和负债214.8我是谁？——我的人生目标是什么?224.9我是谁？——构思我的现状描述23第5章什么是你希望将来拥有/从事/实现的？24...5.1我希望拥有……255.2我希望从事……265.3我希望实现……275.4以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物285.5构思我的远景表述29第6章什么是SCOT分析？306.1SCOT

3、分析:我的优势316.2SCOT分析:我的优势——身体、头脑以及思想326.3SCOT分析:我的挑战336.4SCOT分析:我的挑战——身体、头脑以及思想346.5SCOT分析:机遇356.6SCOT分析:我的机遇——身体、头脑以及思想366.7SCOT分析:威胁37第7章你的目标是什么？387.1目标:超短期目标397.2目标:短期(1年以内)407.3目标:中期(5年以内)417.4目标:远期(10年以内)427.5目标:离世之前437.6目标模块:自身447.7目标模块:你的世界45第8章什么是一纸化人生规划？468.1一纸式战略规划478.2一纸式人生规划488

4、.3一纸式人生规划记录卡498.4一纸式人生规划记录卡附表508.5任务层次结构51...第1章什么是个人战略规划一纸式人生规划小结为了帮助你早日获得成功，在许多章节的结尾设有这样的小结。归根到底，人类的经验认为“上一次成功孕育着下一次成功”……越早越好。...第2章我是谁？一纸式人生规划小结：我是谁？写下你心目中自己的形象，100字以内我是……...2.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析2.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。　　　　　　　　　　　　　　　　

5、　　　　　　　　　　...2.2我是谁？——我人生中的闪光时刻2.2我是谁？——我人生中的闪光时刻列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。出生情况：教育状况：技能发展：服役情况：职业生涯：婚姻/离异：体育/娱乐：商业活动：取得成就：旅行：疾病：其他：其他：其他：...2.3我是谁？——最为影响我生活的人2.3我是谁？——最为影响我生活的人社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何？填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响程度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位。　编号姓名角色　　　　　

6、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你可能希望考虑如下人选：父母、兄弟姐妹、子女、亲戚、密友、熟人、雇员、业务伙伴以及老师/导师等。...2.4我是谁？——八个关键问题2.4我是谁？——八个关键问题回答下面列出的八个问题。1.我最受鼓舞的事情2.我厌恶的事情3.我欣赏自己之处4.我厌恶自己之处5.我生活中的关键人物6.对我“有毒害”的人/力量7.我的生活目标8.我心目中的成功生活人生感悟...第3章你的价值观是什么？一纸式人生规划小结：价值观我的价值观是……...3.1价值观——个人核心价值观3.1价值观——个人核心价值观评估各项“核心”

7、价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○正直——原因?如何实践?○诚实——原因?如何实践?○忠诚——原因?如何实践?○勇气——原因?如何实践?○耐力——原因?如何实践?○公正——原因?如何实践?○谦逊——原因?如何实践?...3.2价值观——个人内在价值观3.2价值观——个人内在价值观评估各项“内在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至6号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○幽默——原因?如何实践?○自由——原因?如何实践?○机遇——原因?如何实践