健身活动策划案

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1、自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立健身活动策划案　　篇一：全民健身活动策划书　　吉林大学计算机科学与技术学院　　全民健身活动策划书　　一、活动时间　　4月13日下午1点　　一、活动背景　　为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》，落实　　教育部、国家体育总局《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》　　精神和吉林大学工作要点要求，我学院特开展此次活动带动学生的积　　极性。　　二、活动主题　　全

2、民健身与阳光体育同行　　三、活动时间及地点　　计算机大楼东侧停车场　　四、活动对象　　计算机科学与技术学院XX级全体学生　　五、活动目的随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用课余时间　　进行体育锻炼，自愿的参与到全民健身的活动中来，养成良

3、好的健身　　习惯。　　六、活动内容　　第一环节：赛前热身　　1、编花篮　　规则说明：围成一圈，一个人的腿搭在另一个人腿上，然后一边跳着转，一边念着顺口溜。　　编，编，编花篮，花篮里面有小孩。小孩名字叫什么？叫花篮。编，编，编花篮，花篮里面有小孩。蹲下去，站起来，我们一起编花篮。　　第二环节：胜负角逐　　2、踢毽子　　规则说明：花样繁多的脚上功夫。当然也可拿本书用手打，嘴里还嚷“桥，外，别，背”什么的动作指令。比谁连续踢得多。　　3、三个字随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的

4、三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　规则说明：按照规则分为抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓捕的过程中只要用身体碰触到对方，逃跑者就要退出游戏，但是逃跑者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行车，手提包等等），进入防护状态。该状态逃跑者不能移动和说话，但是抓捕者也不能够抓人。逃跑者想要解除这个状态，必须由还能够活动的逃跑者接触身体才能够解除。抓捕者在抓捕

5、到所有逃跑者或者所有逃跑者都进入防护状态之后获得胜利。　　4、坐地起身　　游戏规则：　　1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）　　2、四人手"桥"手，然后要他们一同站起来。之后再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。　　5、链接加速　　比赛赛距：30米　　竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也

6、要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，

7、不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；　　（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。　　第三环节：共享欢愉　　6、包莲花白　　规则说明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一个人开始，把自己当绳子一样同时带动牵手的人一个接一个向另一端卷，直到所有　　人卷成一圆圈。然后外圈的人不断向内圈挤。直到圈里有一个人受

8、不了挤压的力量而松开手。　　7、丢手绢　　道具要求：手绢　　规则说明：规则很简单,不是还有一首歌吗.就是唱游戏规则的,歌词是:'丢,丢,丢手绢,轻轻地放在小朋友地后面,大家不要告诉他.快点快点抓住他.快点快点抓住他."大家一边唱这个歌一边游戏.　　8、五毛与一块：　　规则如下：　　在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴