关于小班幼儿良好午睡习惯的养成策略

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1、关于小班幼儿良好午睡习惯的养成策略导读：这是一篇关于小班幼儿良好午睡习惯的养成策略的论文，对正在写幼儿和睡眠的毕业生有参考意义。摘要：文章从睡眠与幼儿生长发育的关系入手，讨论了睡眠对幼儿发展的促进作用，指出了培养幼儿良睡眠习惯的方法.关键词：睡眠班幼儿习惯中图分类号：G612文献标识码：A：16710568（2014）18011401一、班幼儿良睡眠习惯的重要性对幼儿来说，由于睡眠时新陈代谢及能量的消耗降至最低，能量以储存下来，有助于生长发育，这是睡眠对幼儿的最大功能.只有保证足够的睡眠，能精力充沛、食欲良、身心健康，完成幼儿园的项活动.睡眠不佳有着诸多

2、害处，特别对幼儿来说危害更大了，将严重影响幼儿的身心发展，直接影响其今后的发育，此外，睡眠不足的幼儿还会出现多动、斗、易怒等问题.对刚入园的班幼儿来说，充足的睡眠更加重要，以让他们有足够的精力去适应新的环境.此，为了使幼儿更快地适应幼儿园的午睡制度，必须使幼儿养成良的睡眠习惯，根据对班幼儿睡眠习惯的调查，发现有不少幼儿睡眠中存许多问题，对此，教师要采取恰当的方式，培养他们良的睡眠习惯，从而提高睡眠质量，促进他们健康成长.二、培养班幼儿良睡眠习惯的方法班幼儿良的睡眠习惯以从合理制定睡眠制度、创设良的睡眠环境、培养幼儿独睡的习惯、睡前保持幼儿稳定的情绪等方面

3、入手.1。合理制定严格执行睡眠制度.（1）保证足够的睡眠时间，二至三岁的幼儿睡眠时间要保证十三时左右，以免大脑过度疲劳，晚上八点睡觉至第二天清晨六点半至七点起床（十个半时左右），午饭以后再睡两个半时的午觉.但由于个别差异的缘故，每个幼儿对睡眠的时间有一定的差异，此不机械地考虑，要根据具体情况确定睡眠时间.家长要学会衡量儿童睡眠时间是否充足，比：家长以看儿童白天是否精力充沛，是否打瞌睡.果睡眠充足，儿童白天表现为精力充沛、生龙活虎果睡眠不足，则会表现为白天活动过少、注意力不集中等，这样要相应延长睡眠时间.（2）养成午睡的习惯.午睡对幼儿而言能很地补充上午的

4、体力消耗，对幼儿生长起着十分重要的作用.尤其对刚入幼儿园的班幼儿来说，果平时没有午睡的习惯，对幼儿园的午睡制度将会十分难适应.而有的幼儿虽然有午睡的习惯，但往往会出现一些情况，比，午睡入睡时间太晚，时间太长.实践证明，果午觉睡得太多，或是较晚睡，难免会到了晚上该上床睡觉的时候却没有一丝睡意，以家长对幼儿的午睡时间早晚、长短稍加斟酌.此外，家长还以通过许多方面让幼儿养成午睡的良习惯：一是要坚持午睡二是要用正确的方法安排孩子午睡三是要为孩子创造良的睡眠环境四是要合理安排睡眠时间.注意了这些问题，能让孩子逐渐养成良的午睡习惯，减少其和家长分离的焦虑.（3）养成

5、定时睡眠的作息制度.对幼儿来讲，一个相对稳定的作息制度有利于他的健康成长.要做到早睡早起，固定的时间醒来，每天晚上按时睡觉，以通过一些方法让幼儿能每天早上固定时间里自然醒来：睡前保持心情平静、解除幼儿的精神负担、生活有规律等方面入手.2。创设良的睡眠环境.良睡眠习惯的培养中，环境是很重要的一个方面，比，睡眠时要保持环境的安静，室内要保持空气新鲜，关灯睡觉，室温不宜过高，冬季16至18度即.另外，幼儿的被褥要清洁、柔软、薄厚适宜，睡时让幼儿脱掉外衣，等等.3。培养幼儿独睡的习惯.独睡对幼儿良睡眠习惯的培养是一个很重要的方面，从培养幼儿独睡，有利本篇关于小班

6、幼儿良好午睡习惯的养成策略论文范文综合参考评定下度:经典题目于形成良的睡眠习惯，对其身心健康发展有许多处.从生理方面说，独睡以给幼儿一个更加安全、卫生的环境，以减少和睡觉时由于双方转身造成的相互碰撞或相互挤压从心理方面来说，幼儿和家长一起睡，不利于训练其独立性以及勇敢、不依赖他人等品德的培养.特别对班幼儿来说，刚进入幼儿园，必须自独自午睡，还必须自独立完成穿脱衣服、自钻进被子、独立安静地睡觉，等等.本篇小班幼儿良好午睡习惯的养成策略原创shuoshilunargin-top:5px;margin-right:10px;text-align:center;

7、float:left;argin-left:10px;border:1pxsolid#ddd;border-bottom:2pxsolid#ddd;position:relative;overfloargin:0auto;font-size:12px;color:#666666;">幼儿和睡眠毕业论文综述膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置，全身的肌肉会处于最大程度的松弛状态，使孩子安然入睡.果采用右侧卧则更合适：向右侧卧的处是为心脏胸腔的左侧，右侧卧时血液多流向身体右侧，以减轻心脏的负担，时不压迫心脏，使心脏能得到休息和很的发育.肝脏是右上腹部，向右侧卧会

8、使更多的血液流经肝脏，这对新陈代谢和肝脏健康很有处.但睡觉时不是要选择一个固定的