提高学习效率方案

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1、提高学习效率方案发布人：曾智斌       都说学习是学生的天职，学习不仅仅需要勤奋，更要懂得学习的规律，学习本身是一个很复杂的现象，是哲学、心理学、生理学、人工智能一直来研究的热点。你知道心理学是怎样认识学习行为的吗？提高学习效率是学生一直梦寐追求的，当然这需要科学的技术指导，下面心理学来教你提高学习效率。     1、树立正确的学习兴趣：     ⑴学习兴趣就是学习者在学习过程中接触某种现象或某类知识后而产生的主观上的兴奋和快乐感，并形成对学习对象的心理上的指向性、倾向性。     ⑵兴趣的作用：有了兴趣会产生一种定向关注力、积极

2、的学习态度和克服困难的学习行为。     孔子：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”     美国当代教育家布鲁纳指出：学习的最好刺激只是对所学材料的兴趣。     陶行之先生说：“学生有了兴味，就肯定全副精神去做事，学与乐不可分。”     丁肇中教授说：“任何科学研究，最重要的是要看对于自觉从事的工作有没有兴趣，换句话说，也就是有没有事业心，这不能有丝毫的强迫……”     ⑶兴趣的层次：有趣－乐趣－志趣     ◆有趣：是有外部新、奇、异的事物现象的直接刺激而产生的兴奋、快乐和好奇心理。多局限于事物的外部特征和现象上，当外部

3、刺激消失，其快乐感下降，指向性逐步减退。因此这种兴趣是不稳定的、持续时间短的——最低层次的兴趣。     ◆乐趣：在有趣基础上形成的：它的指向性已不限于事物的表面，而是开始探索事物深层次的本质。它比有趣持续时间长，也较稳定。专注性进一步增深－中等层次的兴趣。     ◆志趣：它的形成不单纯的是外界事物的刺激更主要的是与学习者的社会责任感、理想、人生价值观、信念、意志、性情等固有结合的产物。学习主体的指向性更加稳定、自觉、主动，而且当对外界刺激感到枯燥乏味时，也能够坚持下去，稳定性更强，持续时间更长——高层次的兴趣。     ⑷主动培养

4、学习兴趣     学习兴趣的培养：一方面需要依靠外界条件，如：社会、学校、老师、家长应尽最大的努力创造条件，能够刺激引起学生的学习兴趣。然而更主要更重要的是应自觉得主动的培养学习兴趣。学生不能把学习兴趣单纯的寄托在外部条件的刺激上，如：有的学生主观上认为老师的感染力激发能力不行，就不听这个老师的课：高考时大家都坐在那学习，我也就学习，现在没有那个环境了，我也找不到感觉了；我看我们宿舍的人都不学习，随意逃课。我心烦，没有学习环境，我也学不好。——依赖型太强。     如何主动培养学习兴趣：     ①正确认识学习兴趣：正确认识不同层次的

5、学习兴趣，自觉主动将自己的学习兴趣从有趣向乐趣、志趣发展。不时将学习兴趣仅仅停留在对知识表面的东西的理解，把兴趣与志向结合起来。才有稳定的兴趣。     ②学会接受外界的理性刺激。一个大学生在学习过程中既要善于接受外界的感性刺激，又要学会接受外界的理性刺激来激发培养自己的学习兴趣。因在学习过程中给予你的不可能全都是强烈的新、奇、异的感性刺激，况且这些新、奇、异的东西，往往是表面的感性刺激。而所要学习到的知识，大量的是深刻的理性刺激可能使得感到枯燥乏味，从而产生放弃兴趣的心理。在这种情况下的关键是绝对不能放弃外界感性刺激给你带来。或者外

6、界感性刺激使你产生的那种快乐感和心理上的指向性、倾向性，如果放弃就会失去最低层次的有趣感觉。而是要在有趣的基础上自觉主动的去“悟”出知识中的理性的东西从而是有趣发展下去，形成高层次向上的学习兴趣。     ③处理好学习中的“苦”与“乐”的辨证关系。学习是个辛苦的事，需要耐得住学习中的寂寞。学习既要凭兴趣，又不能唯兴趣去学习，还要依靠苦去学习。“苦”与“乐”是学习中的两个动因，缺一不可。只有与“苦”结合起来的“乐”，才是真正推动你学习的动力，才能成为稳定的学习兴趣。     ④主动增强有意注意和专注力     心理学上的注意分为无意注意

7、和有意注意。无意注意：是突发现象引起的无目的的指向。有意注意：有意识有目的的指向某一目标。     有目的的指向性多次连续发生，就会观察和发现到注意对象中的某些奥秘，由此而引起自身的兴奋和快乐，反过来又进一步加强对这一目标的指向性和专注力。当这种有意注意有一些成果时，我们的学习兴趣也就培养起来了。所以兴趣既是学习的原因又是学习的结果。如牛顿对苹果落地现象的有意注意而发现了万有引力。     2.培养适当的学习动机     ⑴定义：学习动机是学生将学习愿望转变为学习行为的心理动因，是发动和维持学习行为的力量。它反映了学生的需要和愿望，并

8、体现在意志行动过程中。     ⑵作用：①学习动机决定学习方向：学生为什么学（目的）以及朝着什么方向努力。                 ②学习动机决定学习过程：学习是否持之以恒，关键在动机。