女生必知的养生保健知识

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1、女生必知--------关于头发---------------不要染不要拉不要烫自然最美自然独一无二。 眼睛大脸小的不要刘海。 眉毛浓的刘海。额头有痘痘的话，在外面放刘海，回了家用夹子夹起来。 油的头发每天洗。洗完马上吹头发，但是只能吹8成干，而且从里面吹起。 尽量不要听信广告用什么洗发水，选适合自己的。我的头发就很黑啦，如果你的不够黑，多吃芝麻糊，洗头的用首乌。 白天扎起来头发的晚上睡觉一定不要怕麻烦，要放下来，让头发呼吸好你每隔一个小时喝一杯水的话，我不信你的皮肤不会嫩。牙齿不够白？还是多吃草莓吧。刷牙的时候也要记得放点盐牛

2、奶起来喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，过几个月，你白了，人高了。一个人越炫耀什么证明她越缺少什么。 能别吵，就别吵，吵架伤和气，就算和好了，中间也会有伤疤。作为一个女生，要细心点，关心下季节变化，不要等周围的人都换好衣服，才知道换季了。-------------关于痘痘-------------一出汗要立马擦干。运动记得带上毛巾。发现脸上不是很明显又凸凸的，要买相宜本草消痘膏来擦，等痘痘变大了可不好了。用醋加水擦脸。（坚持的话皮肤还会变白哦）-------------关于黑头-------------用盐搓。（如果再搓的时候加一些牛奶

3、就不一样了）千万不要去买那些什么的黑头贴，没什么明显的效果，且伤皮肤。黑头涨起来最好不要去抠掉，会有坑的。如果你已经抠掉的话，且没有坑，那是少见的。如果有的话，还是去买相宜本草消痘膏，那个也可以去疤的。-------------关于美白-------------喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧坚持2、3天洗一次）吃草莓。用洗米水洗脸。（古代的宫廷妃子就用这方法这个有效果哦）夏天出门记得涂防晒。（不要涂太多哦）-------------夏日防晒------------给皮肤补水，带上小喷雾，没事干时就喷喷。（建议小喷雾里加点矿泉水和牛

4、奶）出门不要打伞，这样的女孩很装。戴帽子戴墨镜涂少量防晒必须的。大晒的时候，阿靖建议买一件单薄的长袖衫出门穿吧。-------------关于汗毛-------------手背上的，嘴巴上的，用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了，很疼的，不过后果美。脚毛和手毛嘛，有时间用醋泡一泡。用醋泡可以让毛的颜色变淡，不会去毛的。但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。-------------关于扣扣-------------女生，扣扣也可以让大家变得有魅力。网名不加非主流符号。个性签名也不不要加。头像也不要非主流的。偶尔把自己的扣扣弄成男孩子的，

5、体会一下男生的感受。-------------关于眼睛------------眼睛是心灵的窗户，多做眼保健操吧。不要滴什么滴眼液，多转转眼珠，度数不大，稍微转。这样会使你的眼珠子里活而且清澈。-------------关于瘦脸-------------抬头，尽量往上仰起。一定要坚持30秒。然后放下，重复一次。反复10次一组，一天5组。拍脸，直拍肉肉多的地方。促进血液循环可以瘦脸。-------------关于穿衣-------------三年级——五年级：都去童装店吧，不要穿斗篷想要飞。六年级——初二：要吝啬钱，这个时候要去买少

6、女装，要牌子好点的。初三——高二：好牌子的衣服不能忘，买点淘宝货也不错，注意质量。高三以上：请你们自便吧。还有就是，不要认为别人穿得好看就以为自己穿起来也会好看，要余年龄的。这个大家应该看的多吧-------------关于护手-------------指甲要剪，太长的指甲没有人会喜欢，而且太长你指甲里很脏的。晚上睡前要擦橄榄油，早上起来擦护手霜，护手霜用直接擦脸用的强生吧，效果不错。如果手指不长，那就一根根的往外拉，一般都会发出声响，坚持，你的手会变得修长。一个星期用醋泡一次，不够白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。--------

7、-----关于运动-------------慢跑最好。记得多喝水与察汗。 多打兵乓球，可以恢复视力。-------------关于手粗-------------手指关节粗的话多把手指一根一根往外拉，通常手指看起来粗都是因为手指不够长。 如果手指都是肉导致粗，那你的手很好看，不一定要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。 手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次坚持几分钟，天天做，有空就抬起-------------关于小腿-----------坐下来，把脚抬

8、起，坚持5-10秒，然后第二次坚持7-13秒，每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。 小腿粗的一般腿都不直，在两小腿中间夹本书，时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推2周见效。吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多