太阳能热水器市场分析

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1、“花式下蹲”帮您养心脏心血管疾病目前是伤害国人健康的重要慢性病之一。资深健身教练陈志刚表示，有这方面苦恼的人不妨试试“花式下蹲”健身法。这能起到辅助的防治心脏病的效果。　　首先，人们可以尝试“太极蹲”，要领是双脚尖并拢，双脚跟紧靠在一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿腿腹部与小腿腿肚子紧紧贴在一起的程度。坚持1到3分钟即可。　　然后，人们可以尝试“八卦蹲”。它的要领和“太极蹲”相似，只不过将下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩等宽，同时两脚平行。下蹲的时候，臀部避免左右扭曲。坚持1到5分钟即可。　　如果您感觉轻松，接下来可以尝试“踮蹲”，方法是两只脚的前脚掌着地，然后让脚后跟抬起离开地

2、面，同时双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧地压在小腿上，坚持30秒到1分钟即可。　　需要指出的是，“踮蹲”难度较大，初次练习的时候不要勉强，应量力而行。身体素质好的人还可以尝试“跟蹲”。它的方法是脚跟落地，同时足弓部分也着地，让前脚掌悬空。总之，下蹲时让脚底的后三分之二部分接触地面。锻炼时间以30到60秒为宜。　　“跟蹲”难度也很大。它会让锻炼者身体重心后移，掌握不好的话容易摔倒，因此初练者应该注意安全。最后，人们还可以尝试“弓箭蹲”。它的方法是左脚着地，右脚呈“踮蹲”状态，下蹲时把身体重量落在右脚上。练习的时候，每30秒调换一次左右脚，以改变两脚的受力状态。　　人的下肢堪称全身血液循

3、环的“辅助泵”。它通过肌肉活动的挤压来帮助心脏工作，改善血流状态。“花式下蹲”对于增强股四头肌、臀大肌方面有非常好的功效，因此能间接养护心脏。性_爱数字晚上10点女人欲望最浓大自然有着许多神奇的规律，就连人类性_爱也不例外。近日，美国《男性健康》杂志公布了一组有趣的性_爱数字，其中包含了许多性_爱规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。　　早上6—7点，男人身体最敏感。　　性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对

4、自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。　　性_爱后15分钟交流，效果最好。　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性_爱后再做吧。研究发现，性_爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。晚上10点，女人最易产生性幻想。　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。　　从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的

5、乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性_爱都更加和谐。”研究者说。晚上8点，男人性能力最不稳定。　　晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性_爱，十有八九会发挥失常。　　性_爱后1小时以内，不宜工作。　　性_爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性_爱后休息1小时再处理其他事情吧。HR最不爱看的五种问题简历简历重在细节处理，除了掌握一些优化技巧，还要留心那

6、些看似不起眼的细节，它们也在左右你的成功率。为此，三位职业规划专家特将本次活动中呈现出来的细节问题进行专题分析，记住，写简历，千万别出现以下问题，才能确保万无一失！　　　　1、把“岗位职责”搬来当“工作经历”　　　　在前程无忧论坛近期举办的“专家在线简历找茬”活动中，几乎90%以上的简历都存在一个严重问题，即是把岗位职责和日常工作内容填在“工作经历”一栏中，而关于自己的业绩和成果，却只字未提。　　　　专家点评：岗位职责是某个岗位对在职人员的基本工作要求，是用人单位写在员工手册中的内容，写到简历中如何体现你的工作业绩和能力？“工作经历”一栏的内容，要把过去的工作成果量化表述出来，既

7、简洁又突出重点。　　　　专家建议：把过去的工作内容、项目、成绩、奖惩情况等认真仔细地回顾一遍，梳理与应聘岗位直接相关的成绩，然后尽量进行数量化的统计和表述。销售量增长率、网站浏览量的增长、稿件点击量、客户满意度提高率等都是关键性的量化指标。　　　　2、尽量写多一点让HR更了解我　　　　事无巨细，点点滴滴都写在简历中，生怕漏写了什么，让HR不能全面了解自己。结果两页的内容浏览过去，也没让人看到与应聘岗位相关的关键信息，如何让HR有兴趣打电话给你呢？　　　　专家点评：既然是简历，就一