拓展项目——断桥完整版

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1、----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方拓展项目：断桥——明阳天下拓展培训公司断桥【概述】这是一个心理挑战的项目，面对高8米，宽只有30厘米的断桥，你有勇气越过去吗？这个项目主要让队员锻炼自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间相互激励。在一座凌空8米的断桥我们可以认为是阻挡我们实现人生目标的一个大障碍。越过断桥到达另一端，你可能感悟到人生没有克服不了的困难。“断桥一小步，人生一大步”是这个活动的精彩浓缩。----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需----

2、---------文档下载最佳的地方----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方【准备】挂置的器械：滑轮/1个或O型铁锁4把，用于连接两条平行的钢索上。10.5厘米的动力绳两条，一根长度与膝盖平齐，用来保护培训师，另一根至腰，用于保护学员。主锁4把用于保护学员和培训师；培训师器械部分：1个安全帽、1套半身式安全带、1套上升系统（培训师可用主锁与两条80厘米长的扁带代替）、雨天大毛巾一条；学员器械部分：3个安全帽、3套半身安全带、1套上升系统（1套上升系统由主锁、80厘米长的扁带、上

3、升器组成）。其它：快挂/1个、牛仔垫布/1块、石棉手套/2副、秒表/1块1.带领队员做好准备活动，指导队员在平地上进行模仿练习，向队员讲解动作要领：起跳腿用力蹬地起跳，与此同时，摆动腿迅速向前上方摆动。2.准备做项目的队员在地面穿戴好、检查过保护装置后，全队的其他队员把手搭在他的肩上，喊这位队员的名字，和队训。3.项目开始后，培训师要注意每次准备做项目的队员，在他们到达段桥前，先根据队员的性别、高度、胖瘦以及在地面落地跳的情况调节好不同的距离。不要等到他们到达或准备跳的时候再调节距离。4.队员攀爬到断桥时候，培训师可蹲下来接队员，体现亲切。5.队

4、员站稳后，首先检查队员身上安全帽、半身安全带是否穿戴正确，检查完毕，给队员更换安全装置同时告诉队员要按培训师讲解的去做，项目安全和项目成功肯定没问题。6.遇到紧张的队员，告诉他深呼吸以便缓解紧张情绪，尽量不要向下看，以免高度的视觉差距加剧心理的紧张程度。通过鼓励、动作分解、转移注意力等方法消除队员的紧张和恐惧心理。7.如队员极度恐惧不敢跃出，培训师可先跃到对面以增加队员信心，培训师还可以以手拉扶队员使其跃出，但队员返回时应要求队员自己完成队员跳过去后，等队员回过身，在队员看得见的情况下，拉长回跳的距离队员回跳成功后，培训师帮助把安全装置换回，让他

5、们开始回地面。【培训目标】n“突破个人心理障碍，勇往直前，认识自我，超越自我；n克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力，以适应存在巨大压力的外部环境；n自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；n面对困难时的互助精神，培养团队意识；n认识心态对行动的影响，学习缓解心理压力；n学习换位思考。消耗体力指数风险指数是否需要道具户内可行度教练要求45Yn3人数不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～20个人组成的小组。时间项目布置：15分钟操作：60分钟（平均每人5分钟）分享：10分钟----------专业最好文档，专业为你服务，

6、急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方操作流程任务：全体队员在60分钟内逐一穿着安全带、佩带头盔、连接保护绳从楼梯攀爬上断桥，然后跨越断桥一次（1个来回），最后由保护员放回地面。项目布置：1接下来我们要挑战的项目名称叫“高空断桥”，这是一个以个人挑战为主的项目，我们将利用上升器从立柱外测攀爬到8米的高空，空中有个断开的桥面走到桥板的一端，两臂平举，跨越到桥面的另一端，然后在跨越回来，原路返回；2确认学员身体状况：2

7、.1除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，要求全体学员均要完成。3项目规则叙述：3.1项目目标：全队每一位成员都要两次跨越断桥。3.2项目规则：每名队员均需完成，必须两次跨越断桥（从一端跨越至另一端，再从另一端跨越返回，培训师可以根据情况适当调整断桥距离）。如有学员因非身体原因坚持不做，视团队挑战未成功。3.3项目评分标准：在规定时间内，团队全体队员顺利完成此项目可得100分；每有一个学员因非身体原因未完成此项目，则全队扣10分；从全队成员听清规则，没有疑问开始记时，至最后一名队员完全成功为止。超出规定时间后，每超出1分钟，全队扣除5分。3

8、.4成绩判定：得分越高成绩越好，若得分相同，则用时越短成绩越好。4讲解和示范器械的正确使用方法：4.1讲解器械本身的安全可靠性：例如绳索