不要对我说谎》——读书笔记

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1、催眠论坛（www.cuimian8.com），海量催眠资源免费下载！《不要对我说谎》——读书笔记前言这是本人阅读加拿大格兰·亚历山大所著《不要对我说谎》所作的读书笔记。笔记以作品目录的顺序简略地记录了每一章、每一节的重点，涵盖了整本书的内容，尤其对于测谎方式的章节稍有侧重。当然，此读书笔记并不能代替作品原文，仅可作为阅读原文的辅助或用于阅读后的回顾复习。佛山李阿福诚交志同道合之士，共同探讨心理学知识和催眠术。联系QQ：519227363。第一章谎言溯源①说谎是何时产生的②我们通过教授才会说谎的吗第二章我们为什么会说谎①保

2、护自已②保护他人③逃避后果④逃避责任⑤以上综合⑥伤害或惩罚⑦逃避或回避⑧操控他人或者情境第三章动物与谎言动物说谎吗第四章说谎总是错误的吗①什么是善意的谎言②说谎是对的吗第五章如何识别谎言①测谎仪（测谎仪测试）②眼睛告诉你什么1.瞳孔睁大性兴奋，恐惧，生气唤醒状态。2.视线双眼眯起并聚拢，同时没眉毛向下耷拉，表示愤怒。眼睛睁大，眉毛上挑（一般轻微上挑），由生气变为近似惊讶。3.睁大眼睛眼周皮舒展——通常是说谎者害怕谎言被揭破的潜意识反应。4.眉毛上挑催眠论坛·催眠人自己的下载网站催眠论坛（www.cuimian8.com）

3、，海量催眠资源免费下载！当人们问出已经知道答案的问题时，眉毛通常会上挑。5.解读眼睛线索基本观点：每当他们解读记忆（真实或想象的事件），并用思维读取这一信息时，眼睛会以某种可预见的方式移动。当读取的记忆真实，他们的眼睛通常会向右上方移动（对于他们的身体来说，向左上方移动）。如果读取的信息虚假（虚构），眼睛向左上方移动。6.听觉构建/回忆听觉构建时，眼睛向左移动；听觉回忆时眼睛向右移动。7.感觉/动觉向某人询问一种感觉、气味或味道时，当他们在感觉构建时，眼睛会向左下方移动。自我对话（自言自语）时眼睛向右下方移动。③语言告诉

4、你什么1.疏远性的语言说谎者使用疏远性的语言，如“那位女士”“那位男士”。常伴有其他肢体语言，如说话时退后一步。或者坐着说话的人立即交叉双臂。2.生硬的重复生硬重复背后的原理是，一个不善于说谎的人通常不知道此时此刻该说些什么。3.自我纠正叙述细节或复述故事，说真话的一个标志，是他会自动地进行自我纠正。4.转移转移时为了把注意力从受控对象转移到其他地方的行为、方法、反应。“你怎么认为我干这样的事情？”如果回答后再提出另外的问题，可能为事实。某人会做出与你所谈论的情境有关或无关的说明（通常是真实的）。找借口的同时，回避所提出

5、的问题。5.错误的开始他们说话总以“我”字开头，并且在说出口之前，他们会突然改变主意，并以完全不同的词“可能……”为开头。6.改变称谓通常一个人在匆忙编造谎言时，会做出混用称谓的回答。7.混合时态通常一个人在说谎时，尤其在详细描述一个事件时（即他对此说谎时），他在时态的使用上会有差异。8.推卸过失9迅速作答对于一些问题的迅速作答会引起你的主意。10.细节回忆11.音调、语音的改变一个说谎迹象是，当某个人说谎时紧张感会遍及全身（这也会影响咽喉声带），声调会提高。（可进行声波分析）12.信心不足当你试图判断所听到的故事中哪部

6、分为真，哪部分为假，要寻找“信心不足”的迹象，如“确信”“希望”等词语的运用。④表情告诉你什么面部43块肌肉，可产生10000不同的表情。催眠论坛·催眠人自己的下载网站催眠论坛（www.cuimian8.com），海量催眠资源免费下载！1.愤怒的表情观察愤怒所表现的时间及程度能够用于测谎。在面对意料中的问题时，这一情况会有所不同。真正愤怒的人会蹙起眉毛，抿紧嘴唇。2.羞愧的表情表情并不具有普遍性，但是羞愧是人类通用的表情。当一个人露出羞愧的表情时，除了转移视线，眼睛向下看之外，还会用手抚触额头，这个动作表明他试图遮住自己

7、的脸，（人们常常是抚摸眼睛或者眉毛上方），在意想不到的时候质问对方，能达到较好的效果。3.轻蔑/藐视的表情许多人把这种表情称为讽刺，通常表现为嘴唇与脸颊周围的面部肌肉绷紧，眉毛轻蹙等。4.悲伤的表情通常悲伤会表现为明显的眉毛动作——眉心上提，朝向头顶的方向，而眼睛周围的皮肤微蹙。而且悲伤的人嘴角会轻微绷紧，嘴角下垂。5.惊讶的表情面临不应承受的指责时就会表现得很愤怒。然而愤怒之前还会对所听到的指责感到惊讶。一般而言，一个人表现出惊讶时，他的眼睛会睁得很大，同时眉毛上扬，嘴巴张开。假装惊讶的人通常都会让惊讶出现的时间过长。

8、如果惊讶表情停留过久，可以确定他在说谎。⑤身体告诉你什么1.相反的动作当一个人回答“是”（实际情况是“否”），通常在“是”这一次脱口而出时，他的头部会做出回答“否”时的动作——轻轻地左右摆动。2.撇嘴当回答与谎言有关的问题时，说谎者在说话时嘴唇会出现明显的弯曲。在极端的情况下，类似于讥讽。伴随其他迹象，比如不自然的目