中医健康知识讲座2016第6期

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1、WORD格式可编辑基本公卫生服务健康教育知识讲义中医健康知识讲座2015年第6期北安乐乡卫生院WORD格式可编辑健康教育活动记录表 活动时间：2015年11月28日活动地点：北安乐乡卫生院二楼会议室活动形式：健康教育知识讲座主办单位：北安乐乡卫生院合作伙伴：参与人数：宣传品发放种类及数量：活动主题：中医治未病宣教人：郭斌活动总结评价： 参加讲座的居民了解了生活的自我中医药养生常识、基本的生活方式。知晓率：85%、满意率：90%存档材料请附后□书面材料   □图片材料   □印刷材料  □影音材料

2、  □居民签到表□其他材料                                        负责人（签字）：张秀芳                                             　　北安乐乡卫生院填表时间：　　　　2015年11月28日WORD格式可编辑通知各村乡村医生：为提高农村居民的健康保健意识，我院特举办健康教育讲座,讲授四季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎广大群众参加，并与医务人员进行现场咨询交流。现通知如下：时间：2015年11月28日9：00-

3、10：30地点：卫生院二楼会议室讲座内容：中医药养生授课人：郭斌参加人员：各村广大人民群众（总数不超60人）北安乐乡卫生院2015年11月23日WORD格式可编辑基本公卫生服务健康教育知识讲义内容中医药健康知识讲座------上呼吸道感染(中医属感冒范畴)主讲人：郭斌1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影

4、的效果。【预防与保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。4、注意和患者保持距离，减少感染机会。WORD格式可编辑5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物

5、有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。                             ------慢性支气

6、管炎(中医属咳嗽、喘证范畴)1．慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。2．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。3．本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。4．慢性支气管炎，根据其l临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，在l临床应用时每每取得满意疗效。【预防与保健】WORD格式可编辑1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白

7、萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。2．起居方面：首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。3．情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。4．运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼吸锻炼．每天作呼吸操

8、15—20分钟等。WORD格式可编辑北安乐乡卫生院健康教育居民签到表WORD格式可编辑