白领抗衰老靠生活小常识

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1、白领抗衰老靠生活小常识1、凉水洗脚有损健康。2、夏季多吃苦味有益健康。3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。5、冬季养生宜多食热粥。6、冬季洗澡次数不宜多。7、冬季不宜长期待在温暖房间。8、不宜长时间停留在冬季雾气中。9、冬天不宜把围巾当口罩用。10、冬天早晨不宜洗头。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤应冷处理。13、步行适量能使大脑更年轻。14、步行最有利于中老年人健康。15、深呼吸不利老年健康。16、老人晨练应先进食。17、运动后应喝杯牛奶。18、睡眠充足才有益健康。19、情绪不畅会导致胃病。20、贴膜会伤害眼睛。

2、21、员工不宜在办公室吃午餐。22、午睡有助于预防冠心病。23、不宜用沸水煎中药。24、服中药不宜加糖。25、不能用95%的酒精消毒。26、日照每天过三小时才算健康住宅。27、破损瓷砖辐射较大。28、卧室窗户留缝有助于睡眠。29、清晨不宜开窗通风。30、热水袋比电热毯更益健康。31、不宜用塑料袋保存果蔬。32、筷子最好半年换一次。33、牙龈出血要尽快更换牙刷。34、正确刷牙比选择牙膏重要。35、起床不宜马上叠被子。36、晒被子不能拍打。37、空腹不宜喝蜂蜜。38、喝蜂蜜可解酒。39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。40、素食为主更适合中国人。4

3、1、海带可预防高血压。42、凉水洗脸好处多。43、刷牙宜用温水。44、洗脚宜用热水。45、脚寒容易感冒。46、干嚼食物可防止大脑老化。47、上午晒太阳有利于冬季健康。48、翘二郎腿会影响健康。49、戴帽子不宜过紧。50、常梳头有益健康。51、长时间微笑和利健康。52、强忍泪水等于慢性自杀。53、小便时咬紧牙齿有益健康。54、打喷嚏时不能捂嘴。55、早晨一杯水很重要。56、白开水超过三天不能喝。57.每天一杯咖啡好处多。58、咖啡要趁热喝才好。59、酒后喝咖啡易发高血压。60、喝下午茶有益增强记忆。61、绿茶有益防治肝炎肝癌。62、胖大海

4、泡茶不宜长期饮用。63、感冒不宜喝苦丁茶。64、不应用保温杯喝茶。65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。66、不宜空腹喝酸奶。67、喝完牛奶应喝口白开水。68、常喝豆浆更健康。69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。70、白酒不宜代替料酒做菜。71、吃海鲜不宜喝啤酒。72、吃鱼能保持血管年轻。73、鱼刺卡喉不宜醋疗。74、胆固醇高者少吃鱿鱼。75、海蜇皮能治高血压。76、食肉过多对身体有害。77、骨折初期不宜喝骨头汤。78、炖鸡汤不要先放盐。79、发烧时不宜食用鸡蛋。80、茶叶蛋不宜多吃。81、馒头比米饭更益补锌。82、煮粥和烧菜不能放碱。83、粽子的

5、营养全面。84、饭菜不宜趁热吃.85、多吃黑色食物可补肾。86、多吃玉米好处多。87、不宜吃开口的糖炒板粟。88、多食核桃有益心脏。89.花生具有抗衰老作用。90、常吃花生可预防胆结石。91、常吃生花生可治胃病。92、醋泡花生可以软化血管。93、西瓜不宜长时间存放冰箱。94、吃葡萄有利于护肝。95、吃草莓有助于防止辐射。96、甘蔗被称为补血果.97、苹果营养全面。98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。99、红枣有增强肌体免疫力的作用。100、山楂易致胃结石。101、肾病不宜食杨桃。102、香蕉是廉价减肥药。103、菠萝可

6、以护胃。104、芒果保健作用大。105、烂水果不烂部分也有毒。106、水果不如蔬菜有营养。107、木瓜可增加胃肠动力。108、芦荟能缓解亚健康。109、胡萝卜有降血压作用。110、胡萝卜下酒会中毒。111、萝卜白菜不应混吃。112、人参和萝卜不能一起吃。113、西兰花营养价值高。114、香椿浑身是药是宝。115、香椿需用开水烫。116、多吃番茄可防晒伤。117、泡发干长香菇最好使用温水。118、吃饭应先吃青菜后吃肉。119、常吃大白菜好处多。120、韭菜可补肾助阳。121、茄子有益降低胆固醇。122、洋葱可保护血管。123、做菜勾芡有助

7、保护肠胃。124、黄瓜、西红柿不能一起吃。125、豆芽一定要炒熟吃。126、饭前不宜吃西红柿。127、山药是冬季滋补佳品。128、豆腐吃多对身体有害。129、油炸臭豆腐不利健康。130、红薯叶是宝。131、红薯有了黑斑不能吃。132、日常饮食应少吃胡椒。133、多食味精影响视力。134、多吃盐会使血压升高。135、干海带长时间浸泡才能除砷。136、海带不是越绿越好。137、黑木耳补铁效果最好。138、大蒜宜生吃。139、香油更适合中老年人吃。140、腐竹在豆制品中营养价值最高。141、枸杞能强精壮体.142、当归能增强肠胃吸收。143、

8、天麻炖鸡不可取。144、男人不宜趴着睡。145、饭后吸烟危害更大。146、孩子厌食多吃醋。147、儿童常吃面包好。148、使用筷子能促进幼儿神经发育。149、学生不宜补偿式晚餐。151、果味维C不能让儿童当