课外活动武术操兴趣小组记录

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1、胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次一地点田径场辅导教师刘德正参加人员兴趣小组人员活动内容（1）武术基本腿法练习（2）柔韧练习活动过程1、教师讲解组建校武术队的意义2、宣布本节课的主要内容，安全教育。3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈专项练习：拉韧带4、武术基本腿法练习：（1）正侧压腿（2）正侧踢腿（3）里合腿（4）外摆腿五、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生兴趣很高，基本掌握所教的内容。 胡屯中学武术趣小组活动记录周次二地点田径场辅导教师卢勇参加人员兴趣小组人员活动内容

2、（1）学习武术中跳跃动作（2）柔韧练习活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉韧带、活动关节三、基本部分学习武术基本中跳跃动作：1、大跃步前穿2、望月平衡3、腾空飞脚柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。四、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果动作难度较大，多数学生没有掌握，需要利用课余时间进行练习。 胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次三地点田径场辅导教师谢兆麟参加人员兴趣小组人员活动内容（1）复习腿法、跳跃动作（2）柔韧练习活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备

3、活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、三、复习腿法、跳跃动作四、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。五、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果经过本次复习，学生能够掌握武术中腿法，跳跃动作，都能认真的中进行柔韧练习。 胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次四地点田径场辅导教师刘德正参加人员兴趣小组人员活动内容1、复习武术：手型—拳、掌、勾组合动作。2、学习武术：手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带三、复习武术中手型—拳、掌、勾组合动作。学

4、习手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌四、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生对武术基本手型进行巩固练习，认真进行手法练习。 胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次五地点田径场辅导教师卢勇参加人员兴趣小组人员活动内容复习武术：步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。学习武术：步法—击步、垫步活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节三、基本部分：复习武术：步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。学习武术：步法—击步、垫步要求：明确组

5、织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生对武术基本步型进行巩固练习，认真进行步法练习。 胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次六地点田径场辅导教师谢兆麟参加人员兴趣小组人员活动内容1、武术：初级长拳三路—预备动作：（1）虚步亮拳（2）并步对拳活动过程一，准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节二、基本部分3、学习预备动作：虚步亮拳、并步对拳要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1

6、）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生能够熟练掌握预备动作：虚步亮拳、并步对拳，课后仍需多加练习。 胡屯中学武术兴趣小组活动记录周次七地点田径场辅导教师刘德正参加人员兴趣小组人员活动内容1、学习初级长拳三路第一段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。二、基本部分1、学习学习初级长拳三路第一段要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。三、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果通过本节课师生的共同努力，学生基本掌握初级长拳三路第一段动作。 胡屯中学武术兴

7、趣小组活动记录周次八地点田径场辅导教师卢勇参加人员兴趣小组人员活动内容1、复习初级长拳三路第一段2、学习初级长拳三路第二段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带二、基本部分1、复习健康活力操第一段动作2、学习健康活力操第二段动作要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放